我都知道吃水果身有很大的好，而且有些水果可以助我瘦身肥哦，接下就告大家7能明甩掉肥肉的水果，快跟360常去瞧瞧吧。
1、橘子
橘子不只有大量的生素C，含有其他重要的素和物，能提高免疫力。 此外，橘子的脂肪和卡路里都很低，所以如果你想肥，不能橘子小手。
除了果肉之外，橘子皮也有8大超神功用，不富含果酸和他命C，植物素和酮含量甚至更果肉; 若是橘子皮泡成茶就可到助重、降低固醇的功效
2、芭
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芭含有大量的蛋白和，然需要更的才有法消化和分解，但是芭身非常有益，也能你持足感，而且芭的含糖量比其他水果低，能消化系更好的效用。
芭於低量、高的水果，且具有足感，是重者最喜的充水果之一; 但是也提醒，芭於水果，是需要量食用，若是吃太多可能增加量或是影血糖定。
芭也不是人人都合吃，因芭果全部都可以食用，但如果你的胃功能差，或是常便秘，食用芭籽可能胃的更重，甚至便秘更重
3、葡萄
到葡萄，你皮果肉一起吃下去？ 指出，葡萄皮含有大量的多酚物，最著名的的就是白藜醇，又可「葡萄酚」，文有抗癌的力，而且葡萄整都是，除了葡萄皮之外，葡萄籽也含有富的原花青素，咬碎吞下去是可以的。
至於葡萄助肥的功效，一研究，葡萄含有蓖麻酸，能瞄的脂肪胞阻止它度生。
4、人心果（人果）
人心果不只容易人消化，也能消除多的脂肪。 此外，人心果也能解大激躁症的，而且也能你感到足感。
5、花果
花果含有大量的膳食，能人持足感，而且花果含有「花果蛋白酶」，可以人更完善的消化功能，助掉腹部脂肪。
6、果
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在肥的程中，最重要的就是要自己持足感，不可以很快就感到，或是偷吃垃圾食物，而果也是肥者的最佳之一，因果含有多生素和，能你拉足感少食物的渴望。
提醒，然果於重、便秘或是胃蠕有所明，但是糖尿病患者和胃疾病患者需要多留意，最好在和估后再食用，以免取多身造成。
7、石榴
多汁的石榴不味道甜美、富含，含有能促新代的抗氧化，可以助人排出毒素和降低食，如果你很常吃石榴，很快你就可以看肥的效果。
除了肥的功效之外，多吃石榴也能到延肌老化的功效。 由於石榴有很的抗氧化作用，且含有「鞣花酸」成分，能使胞免於境中的污染以及紫外危害。
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