
知名主持人吳怡霈健康亮紅燈!昨(3日)在臉書PO出長文透露多年來飽受子宮肌腺症所苦,經血量爆多導致嚴重貧血、劇烈經痛,直到去年9月聽從醫師建議動刀,沒想到手術後才是挑戰的開始。
你喝咖啡嗎?據統計,台灣的成年人,每天至少來上一杯咖啡,「喝咖啡」這件事,已成為生活的一部分,但營養師說,「咖啡因」會影響體內壓力荷爾蒙「皮質醇」的分泌,喝對時間,有助提神,反之,有可能傷神。這一...
...乳房受傷或手術後恢復:局部組織疼痛。 乳腺良性腫瘤:如纖維腺瘤,有時會引起局部壓痛。 乳癌:多數乳癌不以疼痛為首發症狀,但若合併腫塊、皮膚凹陷、乳頭凹陷或分泌物,需特別警覺。 三、與其他因素有關 藥物副作用:例如荷爾蒙治療、某些抗憂鬱藥。 生活因素:咖啡因、壓力過大、穿著不合適內衣。 其他部位放射性疼痛:如胸壁、肋骨或心臟疾病的牽涉痛。 持續性乳房疼痛怎麼辦?何時需要就醫? 如果乳房疼痛是持續性的,就比較需要留意,可以先從調整生活習慣開始改善: 減少咖啡、濃茶、巧克力等含咖啡因食物。 減少高油脂、高鹽分飲食...
▲全新機能果汁系列即日起於全家便利商店上架。(圖/PASSION 24提供) PASSION 24 秉持「FEEL THE WAKE」品牌精神,推出全新機能果汁系列,無添加糖、咖啡因、防腐劑、人工色素,讓「健康」變得有趣且容易做到,帶來兼具元氣補給與美力修護的創新飲品,搶攻快速崛起的機能飲品市場。全系列商品即日起於全家便利商店上架,邀請消費者一同開啟健康生活的新體驗。 根據市場研究報告指出,全球機能性飲料市場規模正快速成長,預估將由 2024 年的 2,306 億美元,提升至 2034 年的 4,665 億美元...
老化使得腸胃道的蠕動變差,唾液的分泌也會減少,連帶讓老人家的食慾和消化變差,並且容易產生便祕的問題。而唾液減少分泌,使嘴巴很容易變乾,所以,味覺會變得比較遲鈍,也會不好吞嚥。 另一方面,老年人因為牙齒不好,咀嚼能力變差,所以,不喜進食較硬或粗纖維的食物,也間接降低了食慾。 隨著年紀漸長,除了頭髮變白、皺紋變多等外觀上的變化之外,身體內各器官的老化,更會影響到銀髮族的胃口與營養吸收,因此,£容易產生下列幾種毛病: 便祕成因:老年人由於活動量降低、纖維質攝取不夠、害怕頻尿而減少喝水等原因,再加上腸道蠕動變緩,直腸與肛門的肌肉無法與大腸...
全新機能果汁系列即日起於全家便利商店上架。圖/PASSION 24/提供商傳媒|記者彭耀/台北報導PASSION 24 秉持「FEEL THE WAKE」品牌精神,推出全新機能果汁系列,無添加糖、咖啡因、防腐劑、人工色素,讓「健康」變得有趣且容易做到,帶來兼具元氣補給與美力修護的創新飲品,搶攻快速崛起的機能飲品市場。全系列商品即日起於全家便利商店上架,邀請消費者一同開啟健康生活的新體驗。根據市場研究報告指出,全球機能性飲料市場規模正快速成長,預估將由 2024 年的 2,306 億美元...
心悸,指的是感覺自己的心跳異常、跳得快或不規則,讓人心慌或緊張。引起心悸的原因很多,包括生理性、功能性、病態性或外在因素影響,要判斷是否危險,往往需要醫師評估或進一步檢查。一、功能性與生理性心悸 這類心悸通常與情緒、壓力、疲勞或過度運動有關。只要充分休息、調整生活作息,大多可自行恢復,不必過度擔心。例如熬夜後的心跳加速、緊張焦慮時的心悸,多屬此類。二、結構性非病理性心悸 若心臟結構本身沒有明顯疾病,但心跳仍明顯加快或心悸明顯,醫師可能會評估並開立可降低心跳或交感神經張力的藥物,如β阻斷劑等,以緩解症狀,提升生活品質。三、病態性心悸...
韓國Sans Cafe透過12種以上天然食物組合,訂製個人喜好,重現咖啡風味。(圖片來源:Sans.Foundry Instagram) 撰文=蘇楓雅 或許你已經聽
...或兩杯)咖啡,你並不孤單。咖啡是許多人不可或缺的晨間儀式——不論是在早餐時、運動前,或是起床後立刻來一杯,它都能讓我們感到充滿能量、準備迎接一天。但若你也在早晨補充維生素或礦物質,就需要注意咖啡可能會影響身體吸收這些營養素的效率。根據eatingwell網站指出,咖啡因、多酚,以及咖啡的輕微利尿作用,都可能干擾某些維生素與礦物質的利用率。藥師 Philip Ngo 表示:「例如咖啡因會降低鐵質吸收,並可能透過利尿作用影響其他營養素。」 1、鐵質鐵對於生長、荷爾蒙生成與細胞功能都至關重要,但也是常見缺乏的營養素...
遮瑕前的小TIPS1. 妝前保濕是關鍵遮瑕前一定要先把肌膚保濕好,這樣妝才會服貼、不容易起屑或卡紋。可以用化妝水+保濕精華+乳液打好底,乾肌的話建議加一道保濕妝前乳,幫助後續遮瑕更貼膚不斑駁。2. 選對遮瑕質地+上妝工具膏狀遮瑕適合局部加強
減重醫師蕭捷健指出,空腹運動,是我覺得最不划算的一件事。研究發現,運動前吃這兩個東西,燃脂效率還更好,不吃真的很冤! 空腹運動半小時 只能多燃燒三克脂肪 從生理上看,空腹時體內血糖和肝醣較低,運動時似乎會更傾向動員脂肪當燃料。然而「多燃燒脂肪」到底有多少呢?研究請16位健康成人分成兩組,一組在禁食。7小時後運動,另一組則在吃飽2小時後運動。兩組於傍晚進行30分鐘的固定強度腳踏車運動。結果發現:空腹運動組平均燃燒脂肪比飯後運動組多3.3克。區區 3 克左右的差距,差不多相當於一小顆堅果的脂肪量而已!而且,如果沒吃點澱粉,運動時肌肉裡沒有糖...
...邱筱宸醫師分享,喝茶到底對身體有多好?又有哪些人要特別注意? 茶不只是解渴 它富含多種對身體有益的植物化合物 長期適量喝茶,可能有助降低心血管疾病、代謝症候群及部分癌症風險。 1、兒茶素 (Catechins):綠茶特別多,有抗氧化、抗發炎,甚至潛在抗癌作用!2、咖啡因:適量可提神、提升注意力。3、L-茶胺酸:幫助放鬆、減緩焦慮,與咖啡因搭配能讓你更專注不焦躁。4、黃酮類:有益心血管健康。 以下「喝茶誤區」你踩過嗎? 1、空腹喝濃茶養生?錯!單寧酸會引發胃痛甚至影響消化功能 2、喝茶能「刮油」減肥?別想太多...
「喝黑咖啡或無糖茶有助於減脂」,不只是因為不含牛奶、不加糖那麼簡單,其實裡面還藏著一些你可能不知道的減重機轉。除了抑制食慾、提振精神之外,咖啡因(Caffeine)與茶鹼(Theophylline)本身就對脂肪代謝有實質幫助,這不是隨便說說的,而是有具體的生理機轉在支撐。 咖啡因、茶鹼與茶鹽 避免cAMP被分解 思思醫師,陪你健康的好朋友表示,我們的脂肪細胞不是死氣沉沉的脂肪庫,其實是動態調控的能量倉庫。當身體需要能量(像是空腹、有氧運動、或低碳飲食時),...
你有耳鳴困擾嗎?最新科學研究發現,在飲食上經常吃水果、乳製品、膳食纖維、咖啡因等食物,能降低耳鳴風險,這些食物可能透過改善神經功能、增強抗氧化與抗發炎能力,以及保護內耳與相關血管組織,降低耳鳴發生可能
【健康醫療網/記者趙正瑋報導】咖啡除了提神醒腦,其實還能成為肝臟的守護者。營養師林雨薇表示,咖啡中含有多種抗氧化物質,其中最重要的是綠原酸。這些成分能協助抵抗自由基傷害,減少肝臟細胞的氧化壓力。尤其淺焙咖啡因加工度低,保留更多綠原酸,相較深焙咖啡更能發揮保護肝臟的效果。 淺焙咖啡富含綠原酸 助抗氧化調節代謝 綠原酸是一種多酚類化合物,具有抗發炎、抗氧化與調節代謝的功能。林雨薇營養師指出,對於肝臟而言,它能減少脂肪堆積並維持正常功能。淺焙咖啡由於烘焙時間短,綠原酸保存較完整,因此在保肝效果上比深焙咖啡更佳。選擇時若希望兼顧口感與健康...
想要輕鬆窈窕不費力,許多人會選擇體重管理保健品做輔助。但這些產品真的有效嗎?該怎麼吃?怎麼挑?有沒有副作用呢?本文將帶您...
能量飲料的常見成分「牛磺酸」,有提神醒腦、護神經、增強體力等功效,還曾被科學家封為奇蹟分子,但最新研究卻發現,對癌症患者來說,它可能不是助力,而是癌細胞的「超級...
2025下半年連假多,尤其集中在9、10月,正是出遊好時機。無論是出國旅遊或是國內小旅行,在外玩樂一整天,想要保持好體力、好氣色,疑難雜症通通別來煩,除了記得備好個人常備藥,保健食品也能適時幫上忙。像是長輩趴趴走,關節健康得顧好;開車司機最怕精神不濟;飲控族美食當前忍不了該怎麼辦?這篇為你準備旅遊常備「保健懶人包」,為不同族群精心挑選對應的營養補給,安心享受每一個歡樂時光。
一名人妻發現丈夫在睡眠時會突然大喊、坐起甚至揮拳,對此,陳琮華醫師指出,這種異常行為可能是快速動眼期的睡眠行為障礙(RBD),更可能與帕金森氏症、路易氏體失智等神經退化疾病有關。
喝咖啡是許多人的日常,但你是否聽過「喝咖啡可以活更久」?營養師錢靜蓉引述1項研究指出,每天喝3–5杯咖啡(咖啡因400毫克以內)有助於降低死亡風險,可能可以達到長壽之效。
半夜揮拳踢腳,別以為只是作夢,可能是健康警訊。神經內科醫師陳琮華提到,一名人妻發現,丈夫睡覺時常會大喊、坐起來、揮拳,隔天起床卻說只是作夢,而將夢境表演出來的狀況,可能是睡眠行為障礙,研究更顯示,恐與帕金森氏症、路易氏體失智等相關。
陳琮華醫師今(18)日透過臉書分享一個病例,有一名人妻跟他說,她的老公睡覺後,常常在深夜大叫、坐起來或是揮拳,讓身為枕邊人的她屢屢被嚇到,但隔日問老公原因,對方都回答「我只是做夢啊」;陳琮華表示,把夢境裡的動作在現實演出來的狀況,可能是「REM睡眠行為障礙(RB...
高雄市政府衛生局持續加強稽查含酒精藥品「保力達B」、「維士比」的違法販售情形,總計113年度共查獲21件違規販售案件,以檳榔攤居多,其次為雜貨店,裁罰金額合計新台幣63萬元;114年上半年再查獲7件違規,衛生局強調將持續稽查,杜絕藥品濫用,守護市民健康。
衛生局表示,市府持續加強稽查含酒精藥品「保力達B」、「維士比」的違法販售情形,113年度共查獲21件違規販售案件,以檳榔攤居多,其次為雜貨店,裁罰金額合計新台幣63萬元;114年上半年再查獲7件違規。衛生局說明,市面常見的提神飲品大致分為2類,其中1類為食品類機能飲料...
女星吳怡霈近日在社群上發文,自己長期受到「子宮肌腺症」折磨,過程堪稱一段血淚歷程。多年來病痛纏身,直到去年9月,她才依循醫師建議接受手術治療,並在醫生建議下打了一針長效柳普林,卻也因此造成更年期症狀、停經等副作用。為了改善問題,輾轉尋求中醫請益,卻被要求全面戒除最愛的「蛋、奶及咖啡因」。起初讓她相當不習慣,但實際執行後卻驚喜發現,不僅精神狀態更好,連睡眠品質也有明顯提升。
【記者 王靚慧/高雄報導】許多民眾會喝提神飲料提振精神,「保力達B」、「維士比」是藥品不是飲料,僅能於藥局或藥
高雄市政府衛生局持續加強稽查含酒精藥品「保力達B」、「維士比」的違法販售情形,總計113年度共查獲21件違規販售案件
從痛苦到重生:戒咖啡的驚險過程吳怡霈坦言,剛停咖啡的前三天簡直「生不如死」,頭痛劇烈到無法專心工作,情緒低落又難以入眠;但撐過最難熬的階段後,第四天開始她竟感受到「重生」般的清爽,白天精神飽滿,晚上睡眠品質大幅改善,甚至長期經痛的問題也逐漸緩解,如今她已...
45歲吳怡霈患有子宮肌腺症,原本靠吃藥止痛,但狀況愈來愈嚴重,終於在去年動刀,還去看了中醫,忍痛戒掉咖啡、牛奶跟蛋,術後第一次月經完全不痛,讓她覺得很驚奇,更體悟到「人生,不是非要什麼不可」。
藝人吳怡霈罹患子宮肌腺症多年,每到經期就會大量失血、劇烈經痛,最後選擇動微創刀,並在醫生建議下打了一針長效柳普林,卻也因此造成停經副作用,出現類似更年期症狀,嚴重盜汗、失眠、情緒不穩。為了緩解這些問題,她只好再去求助中醫,沒想到僅僅只是戒掉某些食物,就讓身體有了驚人的改變,令她也感到不可思議!