2成更年期女性罹代謝症候群國健署推「F4守則」

公視新聞網

2025年10月17日週五下午1:59

隨著醫療科技進步，國人平均餘命延長，但其實不只要活得久，更要活的建康，根據成人預防保健服務結果顯示，45至55歲正值更年期的女性，約有2成罹患代謝症候群，顯示荷爾蒙變化已經成為中年女性健康的重要風險因素。

曾經受到代謝症候群困擾的段女士也現身分享自身經驗，段志羚女士說：「體重一直變胖，然後一直會覺得很熱、一直流汗，然後我心裡會有點憂鬱。醫生建議說我要去運動，去刺激我的多巴胺。」

更年期女性因荷爾蒙變化，易導致三高和腰圍過粗、好膽固醇不足，若以上的危險因子有3項以上，即是罹患代謝症候群。

為了協助女性健康度過更年期，國民健康署推動生活習慣「F4」守則，包括均衡飲食、規律運動、愉快心情以及朋友支持，希望降低更年期代謝症候群等相關慢性疾病風險。

國民健康署署長沈靜芬指出，「其實我們有觀察到，這個45到55歲的女性，如果能夠配合代謝症候群裡面的飲食控制，然後生活型態的改變，其實3成5的人症狀其實是會改善的，甚至1成5的人她其實會完全緩解。」

陳建銘婦產科診所院長陳建銘則呼籲，「婦產科醫師要協助婦女要面對代謝症候群，我們有4個核心的要件，第一個就是要關懷、鼓舞、獎勵跟陪伴，要相信她雖然現在罹患了代謝症候群，但是她是可以逆轉的。」

國民健康署自2022年7月推動代謝症候群防治計畫，由醫療團隊評估病人慢性病風險因子，依照個人化的健康管理需求提供健康指導，並與病人共同訂定目標，3年來協助約44萬人進行健康管理。

追蹤個案數據顯示，及早發現與生活習慣介入，有助降低更年期女性因荷爾蒙變化帶來的健康風險。

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