滑1短影片＝聰明放鬆術！讓人心情好、壓力小、做事更細心

三立新聞網

2025年10月19日週日上午8:49

記者施春美／台北報導

研究發現，當人看著像寶寶、貓狗這類「可愛影像」時，會讓人心情好、壓力減輕，還能讓注意力更集中。(圖／資料照)

工作之餘，許多人會滑手機看看貓狗、寶寶這類「可愛影像」，兒科醫師傑登表示，這不是偷懶，而是心理調節的良藥。研究發現，當人看著像寶寶、貓咪、狗狗這類「可愛影像」時，能讓人心情變好、壓力減輕，還能讓注意力更集中、做事更細心。

他在其臉書表示，研究發現，當人看著像貓咪、狗狗、寶寶這類「可愛影像」時，能讓人心情變好、壓力減輕，同時還能讓注意力更集中、做事更細心。原因是「可愛」會讓人進入一個被稱為「kama muta」的狀態，這是梵語「被感動的瞬間」。

他表示，當人被這份可愛擊中心臟時，胸口會暖暖的、眼眶濕潤、甚至起雞皮疙瘩，這種感覺能幫助我們產生正向情緒，也能減輕壓力。更神奇的是，研究也指出，看了可愛的畫面後，會讓人變得更細心，更容易專注於細節，做事更有效率。

他表示，民眾下次感到焦頭爛額、心情煩躁時，不妨滑滑可愛寶寶和、犬貓影片，可作為最聰明的「放鬆術」。

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