開啟慢動作模式預防姿勢性低血壓

大愛電視

2025年10月19日週日下午12:20

您是否在生活中，曾經有突然覺得頭暈、視力模糊、或者暫時性視覺消失的經驗呢？尤其是，從躺著、或坐著站起來的時候，這些症狀尤其明顯。當心，這可能是姿勢性低血壓的問題。特別提醒年長者要注意，醫師建議，躺、坐、站之間，最好間隔2到3分鐘，就可以降低姿勢性低血壓的發生。

原本坐得好好的，怎麼只是要站起來就頭暈目眩。這種低血壓的症狀要格外小心，嚴重的話還有可能導致休克。林口長庚醫院內科醫師張博瑞：包含在姿勢改變的時候，本身血壓變化的時候，身體有一個代償的功能，去維持血壓的恆定，但是在年長者或者是有慢性病，或者是有長期服用一些，會影響到血管擴張或血壓藥物的患者，他本身人體自我保護的機制就會比較弱。」

血壓控制機制失調，突然的從躺到坐，或從坐到站，姿勢一變，就會讓血壓低到回不來。林口長庚醫院內科醫師張博瑞：「通常如果在改變姿勢的3分鐘之內，收縮壓降低超過20mmHg，舒張壓下降超過10mmHg的話，這樣就符合姿勢型低血壓的病因。」

如果感覺到，因為姿勢型低血壓造成頭暈，醫師建議，馬上回到剛剛的動作，避免更加嚴重。國泰醫院心血管中心病房主任黃奭毓：「最好就是把你的姿勢換回去你原本的，比如說你本來是坐著的，突然站起來你覺得有點頭暈，你就應該先坐著坐回來先休息，如果你是躺著的最好就是做回平躺，讓血壓不會有太強烈地波動。」

長者和慢性病患者，這些姿勢型低血壓的高風險族群，除了水分要補充足夠之外，醫師也說，有服用利尿劑或是血壓藥的患者，要定期追蹤，才不會造成暈倒的風險。

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