外表金酥脆、嫩多汁!香酥檬柳 - 生活新 - PChome Online 新

外表金酥脆、嫩多汁!香酥檬柳

香酥檬柳(免炸)


居家防疫期,食的照也不能虎,用高蛋白低油脂的胸肉,先榨取檬汁,再加入格及蛋液混合,投入切成柳的胸肉入味,沾裹包粉後油炸改用烤箱烘焙熟成,兼美味健康、一口咬下,清新的檬香沁入心脾。出的柳外表金酥脆、嫩多汁,免炸免火,只消手指就能完成。


食材



  • 胸肉, 300g

  • 肉材料

    • 檬汁, 1

    • 原味格, 2T

    • 蛋, 1

    • 巴, 1/2t

    • 磨胡椒, 少



  • 裹粉材料

    • 包粉, 100g

    • 乾燥勒(可省), 少

    • 橄油, 3T





料理步

外表金酥脆、嫩多汁!香酥檬柳

步 1:利用微波冷胸肉解完成。

外表金酥脆、嫩多汁!香酥檬柳

步 2:解後的胸肉切成柳,加入、胡椒、全蛋、檬汁30分。

外表金酥脆、嫩多汁!香酥檬柳

步 3:好的胸肉一一沾裹衣材料,放置於烤中置5分至反潮。

外表金酥脆、嫩多汁!香酥檬柳

步 4:送入烤中,等待回潮期可先以200度烤箱10分,放入作法2柳烘烤15-18分即可。

外表金酥脆、嫩多汁!香酥檬柳

步 5:烘烤至一半的(6分)食物翻面,烘烤6分即可。

外表金酥脆、嫩多汁!香酥檬柳

步 6:出的柳金酥脆,免炸免火,手指就能完成。


小撇步
能小秘密:
1、善用微波解能省下更多的,再也不生忘食物先行解而延上菜的憾事了。
2、善用烤箱烹炸物,健康、省油、免炸、免火,手指就能完成,再也不必了大量消耗的炸油而心疼了:)

若食有任何疑,到原始文章食作者喔!

完整食看:外表金酥脆、嫩多汁!香酥檬柳

台最大料理生活平台 iCook 料理,你料理感!立即加入 iCook LINE 官方

Google新-PChome Online新


最新生活新
人生活新
行版
ubao msn snddm index pchome yahoo rakuten mypaper meadowduck bidyahoo youbao zxmzxm asda bnvcg cvbfg dfscv mmhjk xxddc yybgb zznbn ccubao uaitu acv GXCV ET GDG YH FG BCVB FJFH CBRE CBC GDG ET54 WRWR RWER WREW WRWER RWER SDG EW SF DSFSF fbbs ubao fhd dfg ewr dg df ewwr ewwr et ruyut utut dfg fgd gdfgt etg dfgt dfgd ert4 gd fgg wr 235 wer3 we vsdf sdf gdf ert xcv sdf rwer hfd dfg cvb rwf afb dfh jgh bmn lgh rty gfds cxv xcv xcs vdas fdf fgd cv sdf tert sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf shasha9178 shasha9178 shasha9178 shasha9178 shasha9178 liflif2 liflif2 liflif2 liflif2 liflif2 liblib3 liblib3 liblib3 liblib3 liblib3 zhazha444 zhazha444 zhazha444 zhazha444 zhazha444 dende5 dende denden denden2 denden21 fenfen9 fenf619 fen619 fenfe9 fe619 sdf sdf sdf sdf sdf zhazh90 zhazh0 zhaa50 zha90 zh590 zho zhoz zhozh zhozho zhozho2 lislis lls95 lili95 lils5 liss9 sdf0ty987 sdft876 sdft9876 sdf09876 sd0t9876 sdf0ty98 sdf0976 sdf0ty986 sdf0ty96 sdf0t76 sdf0876 df0ty98 sf0t876 sd0ty76 sdy76 sdf76 sdf0t76 sdf0ty9 sdf0ty98 sdf0ty987 sdf0ty98 sdf6676 sdf876 sd876 sd876 sdf6 sdf6 sdf9876 sdf0t sdf06 sdf0ty9776 sdf0ty9776 sdf0ty76 sdf8876 sdf0t sd6 sdf06 s688876 sd688 sdf86