滑手恐部椎病 提醒注意4

暑假後有不少年人因部疼痛就，且常是因暑假姿不良玩手。提醒，近年椎椎病人上升、年化，若有部合肩膀或手臂疼痛等4就。

振院神外科主治子超透新稿指出，福部健保署料示，近年椎椎病人逐年上升，而且年不分老少，甚至呈年化的。他以果指出，子品的普及重度使用有著密切的相性，示，全球有超1/3的人面持3月以上的部疼痛，重影生活。

部疼痛大部分是部肌肉扭引起的，也有一部分是椎退化所造成的症。子超解，急性部疼痛通常由肌肉扭或肌腱造成，可能源於落枕等外力或不姿。微拉在天可自。

若疼痛持超2，慢性部疼痛。子超提醒，有4情需一步查，包含部合肩膀或手臂疼痛，可能因椎突出或神孔窄引起，症可能突然或逐化；姿不良造成疼痛，常由椎退化引起，化。

子超指出，若晨起或夜疼痛，可能椎退化有，加上睡眠姿不良或早起受寒，60以上的者常生。第4合肢不，如疼痛延伸至上臂伴活不便，需查椎脊髓神是否受。

保部，子超，首要避免不良姿，如部前屈超20度、後仰超5度或度扭。他解，部承受自部重量的受力5公斤，但部前角度每增加15度，椎所承受力之增加5到7公斤，低角度60度，椎所承力如1小4年生坐在肩膀上。

也要避免、肩部期固定姿。子超明，部肌肉若期，影局部血液循，致肌肉容易疲。有些病患脖子後面更形成「富包」或「部峰」，即是胸椎交界由於部的重量迫，上背部脊椎骨度曲，致周遭肌肉和筋膜炎、沾黏，最後增厚成大包。

再是成固定的，子超指出，以快走、游泳、跑步等全身性有氧佳。且若部疼痛出神症，如手力、感失或持疼痛伴食不振、重、心等，即快就科。