6、蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋身、排毒的佳品。 蜂蜜富含生素B、生素D、生素E、果糖、葡萄糖、芽糖、蔗糖、蛋白、、、、天然香料、乳酸、果酸、粉酶、氧化酶等多元素，肺止咳、通便、排毒有著功效。 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65%一80%），很容易被人吸收利
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用，此外，含有多人所需的氨基酸、生素B1、生素B2、生素C、、磷等。
常吃蜂蜜能到排出毒素、美容的效果，防治心血管疾病和神衰弱等症也很有好。
1、要注意排毒的候避免辛辣刺激或者是油的食物，要戒戒酒，於道面的毒素不但不起到排除的作用，反而使毒素越越多，且辛辣刺激的食物，如辣椒、韭菜或者是狗肉、羊肉等，在食用之後入了道面，使道的功能受到害，少了道的活力以及功能。
2、要注意不能用，力弱后，就有了排便，很多人使用把大便排出去，但是的服用是雪上加霜，使道功能再次受到重的害，主要是刺激了道的功能，使道功能弱，久而久之，道功能就失很多，道就只能依行排便了。
3、要注意清解毒的不能便用，些入后，感是了便秘的，上呢，在停之後，加重便秘的，所以，的物只能是有一定的通便作用，但是不能起到完整的作用，好用包含的方法。
1、多喝檬水利排尿
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人60-70%由水成，水可以明搬的垃圾，其重要性不言而喻。 每人每天保6-8杯水。 大部分健康人，判你喝水不的之一就是：如果你每天小便的次不足10次，那就再加吧。
2、敏原保身能
敏可能的危害很多，如疼、疹、和肌肉疼痛、哮喘、腹，以及情失控、易怒、抑等。 同，它可能破身的自我清理能。
3、多吃色食物助排便
深色蔬菜富含抗氧化、多生素、物以及其他植物素，其抗炎作用可以令免疫系保持活力。 色蔬菜富含膳食，有助於促排便，保毒素的排出。 所以，可以菠菜、羽衣甘、苣、甜菜等蔬菜，加少量汁拌成沙拉食用，也可些蔬菜加水榨成汁喝。
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