粳米粥
原料有、粳米、和白糖。 先用水浸泡片刻，加水煎成汁。 去渣后，粳米、和白糖一同加水量，煮至成粥。 道粥比合便秘、血不足的人食用。
生茶
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半斤和生，然後甘草、丁香和沉香成粉末，然後加，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶，每日次，有胃的效果。
薏米
15，一把薏仁米、白果15克、桂肉10克，一同放入同煮40分，再加上煮熟去的蛋6，煮半小，加入量糖或冰糖食之。 常喝此可使皮少生暗等，有滋皮的效果。
1、不要相或影功效的食物一起吃
物相生相，也是如此，不能大、瓜、、海蟹、物肝、玄等相或影食物功效的食物一起吃，如大容易易致消化不良、海蟹一起治容易患寒病、物肝一起吃破的生素; 玄功能相，不能一起吃等。
2、不要量吃
是再好的食物，都有量，也不例外，不可多吃，好一天不要超50克。 其中性，因此，的人更不能多吃。
3、不要健胃及健胃一起用
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苦味及健胃是靠物的苦味刺激味器官，反射性地提高食物中的性，以明消化、增食。 若服用以上物用大，明地影物的效。
4、不要吃或生吃血
生吃或吃血，其血效果甚小，如果想到佳的血效果，搭配一些葡萄乾、眼等食物一起泡茶、煮喝。
5、不要退一起使用
服用退物同食用含糖量高的食物容易形成不溶性的合，少初期的吸收速度。 大含糖量高的食物，故禁忌食用。
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