Chapter C, 新章

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街刊登了篇路限定文章真的有趣，多少三暖或蒸汽浴等以能促使用者血液循、使用者心跳加快的施都一再，高血及心血管疾病患者小心使用或使用前需，但篇文章直接指出，明高反而心血管有益。

我是瑜珈好者，在高境下的境可比三暖，也好奇到底其中的原理是什? 那，瑜珈是否也在上心健康有益?

篇文章大概的意思如下，

JAMA研究常做三暖可以降低突性心病、心血管疾病、及心因性猝死的。

研究指出一周做七次三暖的中年人，比起一周做一次三暖的其他中年受者，在心血管疾病、突性心病、及心因性疾病猝死的可低63%。三暖20分或更的，降低死亡也呈正相。

研究坐在三暖施中，可提高血液循及心跳速率，於心血管的影可低到中的能相比。研究的三暖氏174度，氏78.9度，低度。

行19年，受者最初42至60、重重的中年男性，期追受者的健康，及生活等因素後得到的。未包括女性，也非於蒸室行。

看，我想以研究推到瑜珈心血管有的益，似乎是太恩武。不，在瑜珈的程中，部分作的能大幅提高心跳速率；整套瑜珈系列做完後也大汗淋漓，跟做完三暖。就安慰自己吧!