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1,286的鼓 61站台

(104.6.17)座》物理治教你自助平痛
、易懂、自助，痛不
物理治，利用一的示，教大家跟著步，自己DIY

於座


 

 

 

 


 

 


 

 

 

 

 





 

 











 


 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 


(摘博客)

《物理治教你自助平痛》

曹昭懿, 昭, 大院物理治中心 

有些疼痛是自期不正作、度使用不良姿；而一般常的扭拉，通常是生在或者是肌腱部位，除非是完全裂，也是可以即早行合的。疼痛有很大一部分原因自於身的僵硬不；的活能促循、加速合，能合的新更健康有力。

　　物理治的重，在於病人自己要主去克服痛、自自去做物理治所教的那些，而不是一周一次或次在院所，接受一二十分的健程，就算有「做健了」。有病人不住些，事上些考量到病人的能，通常都不，因此在中大量用插加以明，即便是族群，也不看得懂，是很生活化的「平痛」工具。多定成俗的健念，透本，者朋友都能得到疑正解。

作者介：曹昭懿
　　大院物理治中心主任、大院物理治系教授、系主任。

昭
　　大院物理治中心物理治、理

自序  自己的痛自己解　曹昭懿

　　持健康，防疾病是每人自己的任，同的，自己的痛也要靠自己才能根本解！

　　的健保太好了，不限制民使用物理治的次，但他的支付定，一般院所向提供好用、看似高科技的器治，比花教，做徒手可以得到更多健保付。於是在一般的所，治器不停，病人A床到B床，再到椅子上，耗一小接受所的『健』，是：您的痛解了？

　　大院的物理治中心在2008年成立，是全中心首的立物理治部，自物理治的航者，期待由我的努力立的床典，新的野，也民更多的健康。在院方的支持下，中心的治兢兢了多不一的床模式；我知道，只有仔估，找出所在，正的治性作，教正的方法，著民好好，才是根本解痛之道！

　　然而，我遇到的困是，仔教了，大家也了，也了，有很多人下次是「忘了！」、「找不到了！」，所以我想，本，大家更解我的作，更不容易忘、不，或能大家更能自己的健康起任，解自己的痛！

　　要提醒大家的是，有了不，是先看，找物理治，定後，再使用本助自己！

　　本由大院物理治中心多位物理治共同撰而成，以下依中文章出的序依次介：

　　林家德治常的「手」、「肩」和「下肢炎」等疼痛，分了「大拇指的抗」、「操度的肩膀」、「退化性炎」三篇。

　　敏治是上班族以及年的女性，了最常生的「不良姿引的肩僵硬痛」、「爬山後的膝疼痛」。

　　甫治平日即提供院工能及工班，他一般人的能，以及前的暖身做了介，分是「前的暖身怎做」和「爬梯看能」。

　　君豪治是我的足部家，了「打球的足踝扭」、「下床踩不了地、不步」篇常的足踝，同提供大家鞋的建，很值得考。他也「腕隧道症候群」和「球肘」分了「都是滑鼠惹的」、「打球也得球肘」。

　　宛青治把中常遇到的背痛（坐骨神痛）族群，根不同病源了「些都是腰痛」和「老年骨刺腰痛」。

　　昭治（中心理），在固定接受的骨疏病人，急性疼痛到慢性不的理，累了多年，全在「脊椎迫性骨折」篇中。

　　中每一篇是人物的病症，是根床常好的年性，者可以「入座」，找找自己合用的章，物理治一另接──

　　自己的健康自己，自己的痛自己解；
　　防、治、健，物理治忙您！

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