文蚊ㄉ灶 煮ㄉ菜色~~~

190的鼓 8站台

茄汁洋炒胸肉

材料：洋／胸肉／／芹菜／地瓜粉

味：油／蕃茄／豆瓣／蒜泥

：２５分

１．

先胸肉ㄉ肋骨取下．．．可以拿熬

柳也取下．．用

其切粗

２．

胸肉用蒜泥油＋豆瓣先１０分

３．

抓些地瓜粉．．．

４．

洋切片

切末

５．

胸肉先下煎至２面金

煎好先到一旁

６．

洋加入～～

洋炒

拌～～

７．

加蕃茄

８．

加水～．．．

９．

起前加入末～拌．．即可起

１０．

上菜啦 !!!

11/15(日)晚餐

是用〔柳〕和昨天剩ㄉ～〔茄汁洋汁〕

再加上芹菜．．．所做出ㄉ一道菜

１．

柳是昨天胸肉取下ㄉ．．．

２．

一也是用油略．．．再抓些地瓜粉．．．

３．

先下柳

煎至２面金

４．

昨天剩ㄉ茄汁．．．

加爆好ㄉ柳．．．

加上等量ㄉ水．．．

５．

起前芹菜加入(芹蔡有先川．．．)

６．

完成！

11/16(一)午餐

因明天是初一．．．．吃素

所以食量在午餐解掉．．子晚餐才好素食

＊茄汁洋炒胸肉＊

11/15(日)晚餐

11/16(一) 午餐　

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