
理想狀況下,你的日常飲食已經夠均衡(就像前一章提到的),所以隨時都能出門健身或進行輕量運動。但如果你要進行高強度、長時間或高負荷的訓練,那就需要在運動前「加滿燃料箱」。

【記者謝亞庭/台北報導】國民立委王鴻薇與其國會助理張凱維,遭踢爆利用職權向藥商「假提案、真索賄」,被媒體人馬郁雯等人赴北檢按鈴告發,控告2人涉嫌違反《貪污治罪條例》;另一方面,張也反擊強調並不知情,同時也提告馬女等人妨害名譽。台北地檢署受理後展開偵辦,今(31)日上午也以證人身份傳喚律師柯晨皓到案,藉以釐清案情。

養成儲蓄的習慣非常重要,但要如何控制花費,對許多民眾來說也是一門難題。有網友透露,自己連將每個月花費控制在兩萬都有點緊繃,對此感到十分苦惱,忍不住好奇其他網友的想法。

爆發非洲豬瘟首例的台中市梧棲養豬場,即使市府已大規模清消2次,仍在牆面及飲水區驗出殘存非洲豬瘟病毒,農業部決定請國軍化學兵進駐,台中市政府請第十軍團支援,昨(30)日晚間7點由20明動保處人員進場,9點半30名官兵進入協助清理,凌晨緊急再請求80名官兵支援。由於現場雜物多且移出困難,原本以為的地板,竟是豬隻糞水沈積物混合底泥,最厚達10公分,光是刮除作業就需要非常龐大的人力。

[NOWnews今日新聞]民眾網購時常常出現糾紛,有立委近日接獲多起民眾投訴,指出使用酷澎(Coupang)」未明確加入「WOW會員」免運方案的情況下,被自動扣款59元、取消退訂繁瑣困難等,引起民眾不...

英國安德魯王子身陷性醜聞多年,白金漢宮昨天(10/30)宣布,國王查爾斯三世將正式撤銷弟弟安德魯的王子頭銜,同時要求他搬離位於溫莎大公園的官邸。英國王室強調,儘管安德魯持續否認相關指控,但基於事件嚴重性與影響,這些是必要措施。 加入頻道會員支持鏡新聞🩷: https://www.youtube.com/channel/UC4LjkybVKXCDlneVXlKAbmw/join 鏡電視綜合台YouTube👉http://pse.is/59enw2 鏡電視直播台YouTube👉https://pse.is/4w3gts


在投資圈中「該主動選股,還是乖乖買大盤?」一直是不少散戶心中難解的問題,近日在網路論壇PTT上就有位網友分享自己的帳面成果,引發大量討論。他表示自己過去不再追逐個股題材,也不依賴短線操作,而是長期分批投入指數型ETF,結果今年報酬率逼近20%,未實現獲利接近80萬元,讓不少人重新思考投資策略的本質。

[FTNN新聞網]財經中心/綜合報導輝達(NVIDIA)執行長黃仁勳掀起新一波「炸雞熱」。他睽違15年訪韓,昨(30)日晚間邀請三星電子會長李在鎔、現代汽車會長鄭...


台電基隆協和電廠將改燃氣發電,興建天然氣第四接收站,市長謝國樑有意爭取發展AI資料數據中心,市議員張之豪等人認為,AI產業需大量用電,謝國樑反對協和擴建機組又要AI數據中心是矛盾的,市府不能「包牌」。謝國樑表示,市府將組安全委員會共同討論,在安全考量下發展AI產業。

圖說:第九屆「We愛·兩岸青年短片大賽」頒獎典禮10月30日於上海大學電影學院虛擬攝影棚舉行。 【記者羅伯特/ […]

美國財政部長史考特.貝森特(Scott Bessent)於10月29日晚間,在社群平台X(前身為Twitter)發布一份措辭強硬的聲明,公開痛批麻州民主參議員伊莉莎白.沃倫(Elizabeth Warren)與明尼蘇達州民主參議員艾咪.克洛布查(Amy Klobuchar)為「失敗者」(losers),並要求她們「別再寫那些不知所云的信」,應將精力......

台股首選哪家好?不少投資人的第一選擇都是台積電,而台積電10月29日飛越1500大關,一度來到1520元新高。作家黃大米在臉書粉專分享,她的粉絲今年4月股市全部跌停的時候,想買1股的台積電,沒想到按到1張成交,只好咬牙湊錢買了,當時買的價格是850元,現在台積電已漲到1500元,等於這位粉絲賺了六十五萬,黃大米感嘆,「這真是烏龍富貴命」。

90歲日本名廚40歲因肝損決心改變生活,靠均衡飲食、天天7000步、戒酒與規律保養成功延緩老化,與媳婦學做菜、培養木雕興趣,活力滿滿。這位高齡健康典範分享逆齡秘訣。

台北市1名49歲陳姓男子,先前購買虛擬貨幣遭詐騙,一口氣損失28萬元,陳男決定拿出300萬元,並前往派出所求助,欲藉此誘捕詐欺犯;30日下午4時許,陳男與對方約在民權東路三段面交,車手拿到錢轉身就跑,5名警員上前逮人,車手將300萬元拋給同夥,主嫌隨即開車逃逸,警方循線再逮2人,將持續追緝共犯下落,以及贓款300萬元流向。

[FTNN新聞網]實習記者呂洪瑋/綜合報導嘉義縣中興宮前(29)日晚間舉辦中壇元帥祝壽平安宴,一名年僅1歲多的男童隨家人前往用餐,期間突然有犬隻闖入現場,撲...

CNEWS匯流新聞網記者許哲綱/台北報導 多次在市場低谷中展現實力,永慶房產集團宣布啟動大展店計畫,設下3年全台達成2500店的新里程碑。旗下直營品牌永慶房屋,目前穩居雙北店數最多的房仲品牌,更設定雙北展店目標邁向350店,前瞻布局迎接下波房市成長機會。為搶得人才先機,永慶房屋今(31)日推出業界首創的「永慶薪自由」招募方案,提供業務新人前12個月每月6萬的...

台北市中山區昨日發生驚人搶案,一名男子遭遇虛擬幣投資詐騙後報案,在警方陪同下進行面交以逮捕車手時,竟遭詐團成員持武器搶走300萬元現金。根據監視器畫面顯示,當警方試圖逮捕車手時,對方將裝有現金的袋子丟給接應同夥逃逸。警方調查指出,詐團共有4人犯案,目前已逮捕3人,包括1名未成年車手及2名共犯,仍有1名開車的男子在逃,當局不排除背後有黑幫涉案。