
「該存多少退休金才能安心退休?」,成為許多勞工心中的疑問。求職網調查指出,平均勞工預估退休金應達2,665萬元,然而目前達成率僅不到三成。專家則認為,若以平均每人月消費支出推算,其實平價版退休金僅需639萬元。
有些人平常理性、固執、有原則,對外人講規矩、重底線,誰都別想輕易跨越。但一遇到「那個人」,所有原則全都崩塌,再強的底線都變得柔軟,只想讓對方開心。今天,就來看看哪四個星座,最容易為愛破例,對別人狠、對你卻永遠沒原則。

老化使得腸胃道的蠕動變差,唾液的分泌也會減少,連帶讓老人家的食慾和消化變差,並且容易產生便祕的問題。而唾液減少分泌,使嘴巴很容易變乾,所以,味覺會變得比較遲鈍,也會不好吞嚥。 另一方面,老年人因為牙齒不好,咀嚼能力變差,所以,不喜進食較硬或粗纖維的食物,也間接降低了食慾。 隨著年紀漸長,除了頭髮變白、皺紋變多等外觀上的變化之外,身體內各器官的老化,更會影響到銀髮族的胃口與營養吸收,因此,£容易產生下列幾種毛病: 便祕成因:老年人由於活動量降低、纖維質攝取不夠、害怕頻尿而減少喝水等原因,再加上腸道蠕動變緩,直腸與肛門的肌肉無法與大腸、直腸的蠕動達到協調,排便就因此變得困難。此外,如抗憂鬱劑、制酸劑、利尿劑等老年人常用的藥物,也可能會影響腸道的蠕動,形成便祕。影響:便祕除了直接帶來的不舒適感外,亦是某些疾病的初期徵兆,所以罹患便祕者不要太依賴浣腸劑,除了無法改善病症外,更可能錯失早錯發現疾病,甚至是癌症的機會。當出現排便習慣突然改變、合併明顯的腹部疼痛、不明原因體重減輕、血便、便祕與腹瀉交替出現等徵狀時,應儘快就醫檢查。 胃食道逆流:成因:大約有1/5的老年人在過去一週內,發生一次以上胸口

日本首相高市早苗昨(28)日與美國總統川普在東京會晤,根據外媒報導,兩人重申對於推動北韓徹底非核化的承諾,以及台灣海峽和平穩定的重要性。財經網美胡采蘋則說,高市早苗受到川普如此重視,當然是因為川普非常敬佩安倍晉三、而高市是安倍晉三接班人的緣故。當初川普在第一個任期內提出的印太戰略,就是安倍晉三說服他的。

隨著健康意識的抬頭,許多人選擇早餐時會偏好全穀類和鹹食,然而,50多歲的女性最近卻因為這樣的選擇,健檢報告顯示體重、血糖和糖化血色素高得驚人。醫師指出,「全穀類」和「不甜食物」並不代表就能安心享用,這是常見的誤區。

一名70歲患有帕金森氏症的阿嬤,這半年來吃東西經常嗆到。經醫師安排內視鏡檢查後,發現她的喉咽肌力不足,導致吞嚥障礙。原本已排定由語言治療師進行治療,但某日晚餐後,她因嗆傷引發吸入性肺炎,緊急送醫搶救。 什麼是吞嚥障礙?吞嚥障礙常從「容易嗆到」的小徵兆開始,許多人因此不以為意,錯失及早復健的機會。吞嚥障礙大致分為兩類: 1.保護不足型:吞嚥過程中容易嗆到。 2.吞不乾淨型:食物殘留在咽喉,造成不適或堵塞。 輕度者可能僅嗆到、進食速度慢;嚴重者可能營養不良,甚至引發吸入性肺炎,危及生命。 吞嚥障礙的治療治療主要依靠語言治療師進行: 1.訓練喉嚨肌力:增強吞嚥力量,越早介入,越能維持正常進食量,減少營養不足。 2.調整食物性質:改變食物軟硬度或濃稠度,方便吞嚥並降低嗆咳風險。 由於吞嚥困難可能導致食量減少,長期下來會引起營養不良,因此早期介入訓練對維持健康非常重要。 高風險族群與預防根據國健署統計,台灣65歲以上長者約有 12.8% 有吞嚥困難。除了自然老化外,許多疾病也可能造成問題,例如中風、帕金森氏症、失智症等。 若年長者進食時出現嗆咳、喉嚨卡卡或吞嚥困難,應及早就醫治療,透過復健與飲食

[FTNN新聞網]記者洪宗荃/綜合報導中華職棒即將公布取得自由球員(FA)權利的選手名單,對此,在本季已經備受美、日職球團關注的味全龍投手「龍之子」徐若熙...

TWICE《THIS IS FOR》世巡演唱會正如火如荼進行中,成員美貌更是輪番登上熱搜,日本成員Sana的零死角巴掌臉更是令人好羨慕,她曾在節目《Pink Cabinet》中大方翻包公開自己的愛用保養、美妝愛用品!包含人氣熱蒐的NE:AR消腫咀嚼片、fillimilli刮痧板,還有Olive Young被搶到斷貨的人氣保養品都上榜,直接掀起一波「SANA 同款」購物潮,一起來看看吧!

國內旅遊高房價的問題難解,最近一名網友就分享,查詢週末西門町一間旅宿的房價,平均一個晚上竟然要價8000元,令他不禁好奇,是不是韓國歌手權志龍(G-Dragon)周末要來大巨蛋開演唱會,才會導致房價上漲?貼文一出引發熱議。

[FTNN新聞網]記者黃詩雯/綜合報導被動元件龍頭國巨(2327)28日股價小跌1.01%,收在246元,成交金額約195.14億元,但基本面亮眼。公司公告9月自結稅後純益達...

台中養豬場爆發國內首例非洲豬瘟疫情,中央宣布豬隻禁宰運與禁餵廚餘措施,台中市府以「挖坑堆肥掩埋」作為緊急處理方案,外界卻發現廚餘是遭到露天堆置,將此情況形容為「廚餘坑」、「燕圾湖」,有議員更揭露霧峰廚餘掩埋場變成驚人「廚餘谷」,質疑市府亂倒廚餘恐讓非洲豬瘟傳播加劇。對此,環保局急喊停,預計30日起將停止使用9處掩埋場去化廚餘,並改以四種方式處理。

根據《華爾街日報》報導,美國總統川普與中國國家主席習近平即將討論一項貿易框架協議,內容涉及美方可能下調對中國商品的關稅10%,以換取北京承諾限制芬太尼前驅化學品的出口。若協議達成,將對美中關係出現新轉折。
台中爆發國內首例非洲豬瘟疫情,全國禁用廚餘後,台中市府在后里、沙鹿、霧峰等地露天堆置廚餘,依林保署資料,霧峰、后里都有野豬出沒蹤跡,沙鹿是野豬的潛在棲地,專家示警,若有野豬吃到帶病毒的廚餘,因保毒性強還會大量排毒,「若野豬染疫,台灣永遠不可能變非疫區。」

Energy回歸以一首〈星期五晚上〉紅遍大街小巷,引發了16蹲風潮,更獲得「年度歌曲獎」,各方邀約不斷,如今因坤達、書偉爆出閃兵風波,團體接下來的活動將大受影響,週刊今天報導除了明年1月10、11日在台北小巨蛋舉辦的「ALL IN 全面進擊」演唱會及公益活動照常演出,他們接下來商演、演唱會以及打進中國大陸市場的計畫喊卡,加上恐將面臨的賠償金,粗估損失新台幣近億元。其中以最多代言的坤達影響最大。

台北市 / 綜合報導 市區裡怎麼會出現猴子呢?有民眾拍到,在台北市內湖區的陽光街上,竟然有獼猴出沒。畫面中可以看到,有一隻獼猴突然出現在馬路上,東張西望之後,就快速穿越馬路,跑進旁邊的公園裡,當時有路人正在散步,看到獼猴還以為是自己眼花,目前還不清楚這隻獼猴,是來自鄰近山區,還是被棄養?專家提醒,如果民眾發現野生獼猴出沒,千萬不要擅自靠近餵食,可通報市民熱線或農業局協助處理。 原始連結

[Newtalk新聞] 受到東北季風影響,今(29)日位於迎風面的基隆北海岸、宜蘭地區及大台北山區下雨時間較長。中央氣象署凌晨4點30分發布4縣市大雨特報並指出,今日宜蘭地區有局部大雨,基隆北海岸及大台北山區也有局部較大雨勢發生,桃園以北、花、東地區、恆春半島及竹、苗山區降雨則較為局部而短暫,其他地區為多雲到晴,午後中南部山區有局部短暫陣雨。 氣溫方面,桃園以北及宜蘭整天仍涼,氣溫約19至25度,其他地區早晚也涼,低溫約20至24度,今日平地最低溫出現在新北市石碇區的「國五S006K」測站,凌晨2點3分測得18.5度。今日竹苗、花東白天高溫約26至29度,台中以南可達31、32度,中南部日夜溫差較大,早出晚歸請多添加衣物以免受涼。 離島天氣方面,澎湖晴時多雲,氣溫23至26度;金門多雲時晴,氣溫20至26度;馬祖陰短暫雨,氣溫18至23度。空氣品質部分,竹苗、宜蘭、花東空品區及馬祖、金門、澎湖為「良好」等級;北部、中部、雲嘉南、高屏空品區為「普通」等級,午後中南部近山區可能達橘色提醒等級。 未來天氣方面,週四東北季風減弱,北部及東北部氣溫回升;基隆北海岸及東北部地區有局部短暫雨,東部、


台中爆出非洲豬瘟後,引來各界抨擊,中央災害應變中心28日記者會防檢署提出眾多質疑,要求台中市改善。對此,台中市農業局強調,有關養豬場死豬是否異常,會由中央建置的警示系統通報地方政府,該養豬場整個9月份及10月初並未收到中央系統警示通報。

高雄市鳳山區文化路豪雨容易積淹水,水利局投入884萬元,打造側溝式箱涵206公尺,收集周邊排水及地表逕流,目前工程已完工,可有效改善地方積淹水,並進行路面刨鋪,提升居住生活品質。高雄市鳳山區文化路沿線於豪雨期間易排水不及,導致路面容易產生積淹水,水利局調查為文華國小前既有箱涵坡度不順影響,以新設側溝

「魚漿夫婦」轉貼一則X文章,圖片上郵件寄件人的電子信箱本該標為「microsoft」,實際上卻是「rnicrosoft」,而該位網友便直言「詐騙信件已經進化了」。對此,「魚漿夫婦」也示警,「請大家注意噢!這個不是『m』,而是『rn』,請大家千萬小心!」...