
你是否常在沙發上邊滑手機邊喝一杯紅酒?或是晚餐吃得過多,甚至熬夜到很晚?這些看似無害的晚間習慣,其實可能比你想像的更傷血糖。研究顯示,人體的生理時鐘會影響糖分代謝。隨著就寢時間的到來,身體分泌的胰島素會減少,對胰島素的敏感度也降低。換句話說,早晨時身體處理葡萄糖的效率比夜晚高得多。因此,為了維持良好血糖控制,eatingwell網站請營養師分享晚間 5 點後應避免的 6 個習慣。 1、晚餐或宵夜吃太多,尤其是高碳水晚間最傷血糖的習慣之一,就是在睡前幾小時吃大餐或高碳水點心。因為晚上身體處理葡萄糖的能力下降,大量進食會讓身體負荷過重。營養師 Michelle Routhenstein 說明:「像白麵包、義大利麵、糕點、含糖零食與含糖飲料等精製碳水,特別容易在晚上造成血糖快速飆升,而身體更難在夜晚處理這些變化。」 2、晚間喝酒晚餐搭配一杯酒看似無害,但其實會大幅干擾夜間與隔日早晨的血糖。Routhenstein 指出:「酒精最初可能讓血糖下降,但往往會在夜間反彈升高,還會干擾睡眠,進一步破壞血糖控制。」原因在於肝臟的「雙重任務」:當肝臟忙於分解酒精時,它會優先處理酒精,而忽略釋放葡萄糖來維
國民團總召傅崐萁昨日在花蓮光復鄉舉行馬太鞍溪堰塞湖潰壩「災後重建特別條例座談會」, 許多民眾未被准許入場,使議長張峻氣到直接進場腳踹傅崐萁的桌子嗆「為什麼沒有通知?」傅崐萁則反擊「黑道,現行犯,抓起來、抓起來」,場面相當火爆。對此,媒體人吳靜怡今(28日)表示,災民進不去、議長被擋在外、警察封鎖會場,這不是座談會,這是傅崐萁政治張揚的道具,「張峻踢的不是桌子,而是解放傅崐萁深鎖花蓮人的鐵鏈。」

洛杉磯道奇總教練羅伯茲(Dave Roberts)昨(27日)因班機延誤,因此較晚抵達球場參與訓練,當時他表示飛機Delay「不知道是不是故意的」,此番言論一出引發討論,今天世界大賽第三戰開打,他賽前就急向媒體改口,並說:「我愛加拿大。」

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】長短腳指左右兩腳不等長,並非單純外觀問題,若差距超過3公分以上,長期下來恐導致膝關節退化、骨盆傾斜、脊椎側彎及下背痛等一系列後遺症。衛生福利部豐原醫院骨科江福財醫師表示,若發現鞋底磨損不對稱、走路一跛一跛,或長期腰背疼痛,應及早就醫檢查。

[NOWnews今日新聞]美國華府智庫「國防重點(DefensePriorities)」學者金萊爾(LyleGoldstein)日前投書《時代雜誌》(TIMES),形容總統賴清德總統是「魯莽的領袖(a...
歌迷期待的五月天跨年演出,今(28日)正式公布所有場次,地點則將回到台中洲際棒球場,讓歌迷又有機會喊出「安打安打全壘打」的快感。今天早上阿信親自在社群發出邀約:「一起跨年吧!」五月天帶著6場5525+1主題「回到那一天」25 週年巡迴演唱會,和歌迷一起迎向2026年,這次台中站「新年快樂版」,將回到

[NOWnews今日新聞]臺北市政府23日與日本名古屋市正式簽署《強化災害防救友好合作備忘錄》,由臺北市副市長暨臺北市災害防救辦公室主任張溫德,研究發展考核委員會主任委員殷瑋及捷運公司總經理黃清信代表...

美中關係緩和激勵美股四大指數27日全面收高,台股今(28)日開盤上漲47.38點,報28041.01點,受到廣達(2382)、台達電(2308)等AI股拉回,以及金融股疲弱影響,盤中漲勢收斂後一度翻黑失守2萬8千點大關。摩爾投顧分析師林漢偉受訪指出,今日買盤動能相對保守,預期呈現高檔狹幅整理格局。
華府智庫「防衛優先」(Defense Priorities)亞洲計畫主任金萊爾(Lyle Goldstein)近日投書《時代雜誌》(TIME),批評賴清德總統為「魯莽的領袖」。外交部次長吳志中今天在立法院受訪表示,投書人一向較為親中,對民主價值沒有那麼重視,在美國屬於孤立主義,並認為,「他這個觀點完


[NOWnews今日新聞]花蓮馬太鞍溪堰塞湖潰壩,導致下游光復鄉災情慘重,出身花蓮的國民立院團總召傅崐萁,今(27)日與原民藍委鄭天財在光復鄉與災民舉辦「災後重建特別條例座談會」,花蓮縣議會議長張...

[NOWnews今日新聞]國民立院團總召傅崐萁27日在花蓮縣光復鄉與災民舉辦「災後重建特別條例座談會」,花蓮縣議會議長張峻不滿傅崐萁沒有通知,怒氣沖沖衝進會場,一腳就踹翻傅崐萁的桌子,傅崐萁怒批暴...

[NOWnews今日新聞]國民立院團總召傅崐萁27日在花蓮縣光復鄉與災民舉辦「災後重建特別條例座談會」,花蓮縣議會議長張峻不滿傅崐萁沒有通知,怒氣沖沖衝進會場,一腳就踹翻傅崐萁的桌子。張峻是花蓮反...


[FTNN新聞網]記者薛明峻/台北報導美股四大指數周一續揚,AI晶片龍頭輝達(NVDA-US)勁揚2.81%、台積電ADR也強漲1.12%,帶動台股今(28)日續攻,開盤上漲47....

今年2月藝人王大陸被爆出花360萬元找「閃兵集團」協助偽造病歷逃兵,新北檢擴大偵辦,查出包括王大陸、陳零九、威廉、陳大天、大根、李銓、阿虎、陳向熙、陳信維等開庭後全部認罪,威廉還向審判長表示,因為自己是藝人,所以還被陳志明勒索,前後共支付40~50萬元,但確切的金額已經記不起來。威廉開完庭後表示,將來開庭還會再向庭上說明。

轉眼間大家最期待的聖誕節即將進入兩個月倒數啦~向來最懂女孩心的 Louis Vuitton 也搶先在官網上架 「Vivienne Winter Holiday冬日聖誕系列」新品,這個聖誕限定版系列找來品牌標誌性吉祥物 Gaston 與 Vivienne 一同探索冰雪世界,從精品包、多用途小型皮件等都不放過,不論是要買來做為交換禮物或是當作犒賞自己的年末小禮都很適合,趕緊下滑看看有哪些值得放入購物清單。
[Newtalk新聞] 非洲豬瘟引發的政治效應如海嘯般席捲而來,病毒從何而來目前不得而知,但是廚餘處理問題絕對是這次破口的關鍵。特別是台中市長盧秀燕荒腔走板的反應備受質疑,一連串前後矛盾的回應,完全顯示「沒有政府」治理的隱憂,誠如網路上的批判:如果盧市長連廚餘都無法處理,未來又如何處理核廢料?事實證明,光靠媒體包裝與民調,終有露餡的一天。 多數輿論質疑,廚餘在全台各地與養豬的關聯性是什麼?台中扮演的比例為何?如果養豬廚餘是這次疫情的破口,台中市府如果具備設備與相關機制事前預防,是否就能避免非洲豬瘟的擴散?答案不言而喻。 根據江肇國議員臉書內容指出,台中豬隻僅佔全國1.57%,卻成為全國第一個爆發非洲豬瘟的縣市。盧市府第一時間不是檢討防疫漏洞,竟然怪起中央廚餘政策。中央早在2021年就明令「禁止廚餘養豬」,但考量傳統養殖文化與黑豬需求,僅針對200頭以上規模場開放,並要求高溫蒸煮廚餘滅菌」才能使用。 然而各縣市落實程度大不同,苗栗僅18.1%、彰化7.5%、南投13.9%、雲林全面禁止所以是0%。根據農業部資料,台中市200頭以上養豬場共有75場,其中竟有36場仍在使用廚餘養豬,比例高達

[NOWnews今日新聞]加勒比海上的颶風美莉莎(HurricaneMelissa),威力已增強至5級颶風,預計當地時間週二上午,就會在牙買加西部登陸,牙買加總理霍爾尼斯(AndrewHolness)...

主打現煎漢堡排的「肉肉大米」也來到台灣,插旗信義區A11,小紅書肉肉大米官方帳號卻發文寫下「台灣省首店」,Google評論遭洗版一星負評。對此,肉肉大米27日晚間緊急聲明,強調台灣與中國的事業體系為兩間完全獨立經營,互不相關。