「毯手」倪妮37是超美！跟蔡依林一睡美容、倒三角食法持超模身材＋高
[周刊王CTWANT] 曾演出《消失的她》律、《流金月》朱在台有高知名度，然已入熟段，但倪妮的肌依透亮，身材管理也令人。她靠的不是端食或密集，而是年累的好自律生活哲。今天就大家一起看看倪妮的保瘦身方法，她如何做到「自然精」的美。
「毯女王」倪妮保瘦身秘：洗完立刻水，肌持柔嫩
倪妮清保是的根本。她每天一定卸、清，再搭配防保。特是洗完澡後，她趁著毛孔於，上擦保品分更容易被吸收。她分享的能毛孔，也更柔、有性。
「毯女王」倪妮保瘦身秘：面膜是她的「快速保神器」
倪妮非常喜敷面膜，尤其睡前更是她固定的保步。她找到合自己的面膜保方式很重要，因只有肌真正好，彩的需求才降低，肌也能少。她而言花照皮，就是自己最好的投。
「毯女王」倪妮保瘦身秘：睡眠是最天然的美容秘方
除了日常，倪妮非常注重睡眠品。她直言：「想漂亮、瘦，一定要保持良好的睡眠。」充分休息能心情定，色，色自然光。也是她保持「由而外」散好的。
「毯女王」倪妮保瘦身秘：食控管、少精粉
倪妮身高170公分，重能期持在49公斤，她的食法功不可。她乎不吃精食，改以高蛋白高的食物主，例如胸肉、、蔬菜等。
「毯女王」倪妮保瘦身秘：晚餐後只喝水，零食水果惑
倪妮曾透露晚餐後她不再食，水果和零食也格避免。她「清淡食」的重要性，因或油容易致水，增加食。平，她也吃一些助消水的食物，如薏仁和冬瓜助持盈。
「毯女王」倪妮保瘦身秘：「倒三角食法」持苗
倪妮「倒三角食肥法」：早餐吃得最盛，取肉、蛋、奶、蔬菜、水果和粉，保一整天有充足能量；午餐以蔬菜蛋白主；晚餐量清淡，以水煮或蒸煮的原型食物主。她最常的瘦身餐是「水煮胸肉＋」，搭配少量油味，展她食的高自律。另外也搭配重量、有氧增肌、提升新代身材曲更好看。
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- 者：周刊王CTWANT
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