今天跟大家介堪「食之母，金，超物，素食之王」此等美的一超食物：藜！
自合食品（FAO）2013年定藜年，藜就成了最潮流的超食物之一，不火遍美市，也逐始吹捧藜，在各大沙拉店、中西式餐都可以到它的身影。
美航太局（NASA）也是它的粉：都藜好，它到底好在哪呢？
你吃的藜是否被烹到最佳？
春 春效果 春副作用 春哪 春是什 春成分 媚 乖乖水 春坊 催情迷幻催情 外用春 日本春 RUSH 助勃 老中
今天告你於藜的一切。
科普一下
藜是全谷全完全蛋白性食物，胚乳占子的68%，且具有活性，蛋白含量高16%-22%（牛肉20%），品奶粉及肉相，富含多氨基酸，其中有人必需的全部9必需氨基酸，比例且易於吸收，尤其富含植物中缺乏的氨酸，、、磷、、、、硒、、等物含量高
富含不和脂肪酸、酮、B族生素和生素E、、甜菜、酸、α-麻酸、β-葡聚糖等多有益化合物，膳食素含量高7.1%，固醇0，不含，低脂，低量（305kcal/100g），低升糖（GI升糖值35，低升糖55），乎都是常食物里最秀的
最全面的物，上帝人的恩
升糖指最低的物，糖尿病人福音
碳水化合物放能量慢，肥食必
奇力片 增大膏 黑Dark Hors 美BIG PENIS 孟婆 水 Hulk巨人 RISE防爆玩家 英Golden拳交 美增大丸 金卡 迷心醉 幻失身水
全蛋白人更易吸收，健身肌者首
不含，不易敏
乳腺癌、石病、心血管.....
主食界的，其地位可牛油果相媲美。 不如此，它有的名，被素食好者奉“素食之王”。
蕾哈娜（Rihanna）、伊娃-朗格利（Eva Longoria）、西嘉-阿芭（Jessica Alba）等明星到密的超模，藜都成了他facebook、Instagram上常的健康美食，藜不但能提高免疫力、高肥有抗癌的功效。密超模在後台整理型享用藜午餐
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