2煮至硬中的程度，加入豆芽火。
3在煮的程中，把一勺生抽和一勺香醋放入大碗中，生抽和香醋的比例可以按照自己喜好配。
4 把煮好的放入大碗中拌，把辣椒油和花椒粉放在上面，炒油，油淋在辣椒油和花椒上，拌就可以了。
第四款午餐：牛肉丸青菜+女果牛肉丸青菜用了一、200克牛肉丸和一小把青菜。
1用煮的食材，用了潮汕牛肉丸和小青菜，青菜可以用生菜或者菜心等。
2小煮水後放入牛肉丸，牛肉丸熟。
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3放入一，片的比，煮拌。4 煮熟后，放入青菜、和香油，煮沸就可以了。牛肉丸青菜用了一、200克牛肉丸和一小把青菜。
第五款午餐：彩椒胸肉炒+蛋酒
蛋酒做法非常，小煮放入水，放入，煮沸後倒入酒，在煮酒，蛋打下，蛋液倒入酒中，煮拌一下，最後放入枸杞即可。
1小煮水，放入，煮打散，煮沸。
2倒出用冷水洗一下，水。
3炒放入油和彩椒青椒煸炒。
4加入煸炒片刻，放入生抽和少水，胸肉炒熟。
5加入，把和彩椒炒熟。
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6放入生抽和油，炒就可以了。
些就是我的一人午餐，些午餐不要花很多作，都又快手，但管又。
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