3. 高腹感的加餐
我自己出差或者出玩，包一定放一根蛋白棒，於嗜甜的人吃著又快，又有腹感
但是！ 吃蛋白棒，不一定肥！吃蛋白棒肥？真不一定。
首先，很多蛋白棒的量不算低。
我量最高的蛋白棒一根就要400大卡，快上一了，不一定比均衡的菜更有腹感。 吃一根好，但如果抱著心理，得“蛋白棒很健康，吃多了事”就真的非常容易量入超。
春粉 泰狐 蜘蛛春粉 衣粉 Dulo Gobin 一滴魂 一 催情爽 廷玉液 春 德小情人催情液 love seed情 日本淑女星精素 日本 花高潮 Sakura points 神奈大水 美D水
其次，於大多以脂塑形的女生，食中得蛋白更有足感。
比如，一成年女性脂期一天蛋白入可能在40-50克左右，差不多就是中午和晚上各吃一100克生重的胸肉，早上再加蛋。
然我也有自己的包零食品牌，但也不得不，越靠近天然的食物真的越健康一些。 於深加工食物，可以看
最重要的是，很多蛋白棒只是「看起」健康。
添加了大量的糖、添加、甜味等等。 所以挑蛋白棒的候一定要真看配料表和成分表。
而言之，蛋白棒不一定健康，也不一定罪，最是要看是否合你的生活，或者合你的食
蛋白棒你注意哪些
今天就不介具的蛋白棒品牌了，分享一些大家挑蛋白棒的候可以注意的吧
蛋白：既然是蛋白棒，面的蛋白含量起每100大卡就有10克蛋白。 句，一根200大卡的蛋白棒如果有20克蛋白，那它也不太合格
量：就要看你的需求了，於大多女生，量在200左右的都OK。 有些量比高，一根份量很大的，我也掰分成吃。
美水 美魔催情水 致命惑 色界 Lust AREA 花花女生 play girl 色妖姬 果
西班牙金迷 女郎SEX催淫爽 迷情水 迷醉 fervour 野丫春 金 gold fly
黑寡
配料表：最了，配料表越短越好。 尤其是那些你不知道是什的西，越短越好。
糖：是我自己蛋白棒比看重的。 但食品，不制要求糖含量，所以很多蛋白棒的成分表有明含有多少添加糖。
如果有，一般在6-8克以下的添加糖含量的都OK，如果能低於5克更好！
他添加：比如有些蛋白棒添加左旋/B/益生菌啊等等，的候也可以看一下自己的食一般有哪些缺失。
最後一下！ 天然食物一定是最好的蛋白源，脂健身也不一定要吃蛋白棒，但是蛋白棒挑了，可以你脂期的食得更富一些，也可以多一些方便健康的加餐/蛋白~
另外好奇大家都喜吃什蛋白棒，留言我草吧！ 我可以去找品牌要惠上下次的直播~
文章定位：
