每天我都很用心地家人做早餐，、包子、、包、糕等等早餐主食著花做。 前段，我上了，自己做的香料超富。 有候了省事省，我包包子留了六包子做成。 我的朋友："包包子的方法是麻，要把粉揉成，得醒或者酵，步至少三十分吧，你要想更更合我的方法，你都知道我不做食。 "於是，在我的朋友督促下，我想到了一特合新手的方法，想吃又不想揉面不想酵就可以用方法。
到底什方法可以省了揉面和酵呢？ 那就是用手抓做，用手抓做省事，煎熟后表皮香酥，如果料超多，那咬一口嘴，吃得特足。 次用手抓做用了蛋、肉和白菜做料，有肉有菜均衡，白菜料汁水多，白菜料
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做早餐有限，建提前做好炒好料，早上用手抓包一下料，再用炒煎一下，早上15分之就可以做好早餐。 有了香酥料多，搭配粥、豆或者米糊，就是一早餐。
【手抓版蛋肉】
【食材】油手抓 4，肉 100克，蛋 2，白菜 1棵，姜 一小，
生抽 10毫升，油 10毫升，胡椒粉 少，料酒 5毫升，粉 量。
【做法】
第一步 准备做馅料的食材，猪肉最好用瘦肉，少点油脂，早上不要吃那么油腻，我用了一块梅柳肉，炒肉丝用梅柳肉嫩滑。
第二步 猪肉切成薄片后再切成细条，猪肉用料酒、胡椒粉、生抽和淀粉腌制片刻。
第三步 鸡蛋打入大碗中，加入少许水和盐打发一下，炒锅烧热油，倒入蛋液，边煎边用筷子搅散。
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第四步 炒放少油，倒入肉煸炒，把肉炒至色盛起。
第五步 白菜洗净切碎，炒放少油，爆炒一下白菜。 把蛋、肉和白菜放入大碗中，加入生抽、蚝油拌。 就做好了料。
第六步 取出手抓，手抓平，放入一大勺料。
第七步 手抓折捏封口，放入炒，用中小火煎，面煎金即可。
——康妮——
第一 料提前炒熟，只需要煎熟手抓就可以了。
第二 手抓不需要提前取出解，做前冰箱冷室取出。 如果放好料，手抓比硬，那等手抓能折。
第三 用手抓做，可以成其他自己喜的料。
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