天，工作任繁重，我是一不完工作都睡不著的人，不得不熬夜工作，熬夜后感自己都上火了。 小候，我跟父母哪有不舒服，比如上火喉疼等小，爸都煲一些水理一下。 在有的法：「有雪梨！ "句是人表雪梨君，句的意思就是雪梨可以清下火。 雪梨是一，雪梨水果削皮后品清甜多汁，雪梨可以用煲，在有雪梨骨，雪梨可以蒸著吃，或者用，最受迎的就是和川，止咳化痰
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次我自己煲了一很好的甜，用了雪梨和蹄煲。 蹄就是荸，蹄被地下雪梨，就因蹄跟雪梨都有肺清燥、生津止渴和清化痰。 蹄既可以水果也可以蔬菜，蹄有著黑色的表皮，蹄肉雪白的。 蹄是甜的，汁水很多。 或很多人知道蹄就因蹄糕，蹄糕就是用蹄粉作的糕，蹄粉是把蹄提出粉加工成的。 蹄含有粗蛋白和粉，蹄可以促胃蠕，食可以吃蹄明消化。 在，蹄也用煮水或糖水，我家常用蹄、胡和竹蔗煮。
雪梨马蹄水清甜滋润，孩子都会很喜欢，如果喜欢甜一些，可以放冰糖，我只用了雪梨和马蹄的甜味，天然的甜味喝着喉咙舒服了。雪梨马蹄汤不需要煲很长时间，10分钟左右就能煮好，关火前放一些枸杞，枸杞又有甜味，更好喝了。枸杞的橘红色装点着这碗甜汤更美丽。下面就来看看雪梨马蹄水的详细做法。
【食材】雪梨 1个，马蹄 10个，枸杞少许，冰糖选用。
1-2人分量
【做法】
第一步 用来煲汤的食材，雪梨和马蹄，梨的品种很多，有鸭梨、香梨、
丰水梨等等，每一种梨都各有特点，从小看爸妈煲汤用不同的梨，不过他们没有用过香梨煲汤，香梨比较贵又个头很小，他们都告诉我雪梨汤，我用了很大的梨煲汤，这种梨很甜，如果直接吃有点渣。
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第二步 雪梨削皮切小块，切掉雪梨芯，雪梨芯煲汤有酸味。马蹄削皮切块。马蹄清热生津，可以多放一些马蹄。
第三步 把蹄和雪梨清洗乾，蹄、雪梨和水放入，水後中火煲10分。 雪梨和蹄的分量不多，合1-2人用，我用了一小煮。
第四步 火前放入枸杞，枸杞不用煮，雪梨蹄水煲好，放入枸杞泡一下就可以了。 如果喜甜味的，放20克冰糖，冰糖也在火前煮融化。
秋天候乾燥，可以花一些，煮一水果。 如果家有生或者，都可以用生，煮雪梨蹄水。 水果好喝又好做，吧！
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