雪是芥菜中的菜，子大，合炒蔬菜。 由於雪相耐制，常被用作腌菜、菜、乾菜的原料，是我秋冬季常用的蔬菜之一。 那雪的值有哪些呢？
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00-10101雪利常被用作菜，主要是因其素含量高，制後不易被腐。 可其素含量高於白菜等。 食用素后，能增加腹感，促胃蠕，促便排泄，有通便的作用，合性便秘患者食用。
00-10102雪利酒是含量最高的蔬菜之一。 100克雪利酒中的含量在200毫克以上。 是人骨骼和牙的主要成分，也神之的信。 因此，食用雪利可以起到骨的作用，防骨疏和老年呆症也有一定的作用。
00-10103雪利生素含量高，其中生素A含量最多，含有一定量的胡素，胡素
00-10104雪利酒生素c含量高，然有生素A含量高，但100克生雪利酒也含有83毫克生素c，通常足以足人需要，血病和衰老有一定的抑作用。
雪是芥菜中的菜，子大，合炒蔬菜。 由於雪相耐制，常被用作腌菜、菜、乾菜的原料，是我秋冬季常用的蔬菜之一。 那雪的值有哪些呢？
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5100g雪利含有91g的水、2.8g的蛋白、0.6g的脂肪、2.9g的糖、64mg的磷、3.4mg的、0.04mg的生素B10、0.8mg的生素PP，以及以上的、生素A/C和素，所以雪利是典型的健康色蔬菜。
00-101061.雪利主要是制品，不能大量食用，以免一次入硝酸多，增加患癌。
2.雪利酒富含。 最好和其他食物一起吃，如肝、物肉等，可以促的吸收，充。
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