春天是孩子生育的金季，孩子的消化能力增，食量也增加，食也大大提高，身迅速生育。 孩子生育需要充更多的元素，春天除了孩子多喝牛奶豆多吃肉，要孩子多吃蔬菜水果。 春天候乾燥，多吃蔬菜水果有利於充水分和生素。 香菇、蘑菇、木耳、胡、西花等等，些食物含有富的
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多元素，量地孩子吃些食物，孩子身健的天然食物滋品，增免疫力。我家孩子小候不吃蔬菜，每次要她吃蔬菜都要竭全力，勉吃下去一，我就天喜地很有成就感。 了她自地吃蔬菜，我少筋，做各，比如把她喜的蔬菜搭配一些很，她又不喜的蔬菜。 我常混搭著炒素菜，在我移默化下，孩子成了一蔬菜之不拒的程度。
次分享的【胡香菇焖豆腐】就是我家孩子很喜的一道素菜。 我很於她做道菜。 因胡有小人之，它有助於增的免疫功能，胡中的生素A是骨骼正常育的必需物，有利於胞的生殖增，常孩子吃有助於身。【材料】
豆腐 500克，胡 1根，香菇 150克，
蒜 2瓣，粒 少，
少，生抽 1勺，油 1勺
【做法】
第一步 材料：豆腐、香菇和胡，香菇用的是香菇。
第二步 香菇去蒂切片，胡削皮切片。
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第三步 炒放油，爆香蒜，放香胡片和香菇片第四步 把香菇片炒得金金的。第五步 放些水，加入豆腐。第六
【提示】
第一 豆腐不用煎，和胡香菇一起焖入味，很好吃，如果想煎一下，把豆腐保持完整好看些
第二 香菇和豆腐用油焖，很滋味。
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