年怎能少了水果呢？ 糖友只要注意好吃水果的量（不多吃）和（餐中），同也要注意量合糖友的水果哦~
糖友圈年盛宴系列，今天大家的是水果
糖友可的水1、桃
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量46千卡/100克，每天宜吃5~10。
桃升糖指低，控制血糖有明。 桃中富含的花青素苷是一抗氧化，能改善血管壁性。桃含多，常吃可解缺性2、柚子
量42千卡/100克，每天宜吃50~100克。
柚子的升糖指低，柚肉中含有，控制血糖升高有明。 柚子能生津止渴，能改善糖尿病人口渴多的。3、橘子
量51千卡/100克，每天宜吃1~2。
橘子含胡素，可抗氧化，橘子的升糖指低，能令血糖上升慢。
吃橘子，保留橘瓣外的橘，因橘含有"丁"，能使血管保持正常性和密度，防毛血管血4、果
量54千卡/100克，每天宜吃半。
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果所含的果、膳食，能防固醇增高，少血糖血糖升。
果含有多的，於高血患者很有好，同果含有大量的生素、果酸，能促使存於人的脂肪分解，5、火果
量51千卡/100克，每天宜吃半。
火果具有高、低糖分、低量的特性，糖尿病、高血、高固醇、高尿酸等病症都有一定的明。
火果含有蛋白、膳食、B族生素等，防糖尿病性周神病有明。6、草莓
量32千卡/100克，每天宜吃150克。
草莓量低，可防止餐后血糖值迅速上升，不增加胰的。 草莓中的胡素能化生素A，可防止糖尿病引起的眼部病。 草莓中的膳食和果能通便7、木瓜
量29千卡/100克，每天宜吃1/4。
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