早餐吃什好? 吃它通便@gfdsztgrtreterytsgrsret|PChome Online 人新台
2022-03-09 14:16:11| 人16| 回0 | 上一篇 | 下一篇
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早餐吃什好? 吃它通便

40g韭菜、1蛋、50g粉、30g胡、量油、量、量精、量辣椒。

1.好所有的食材。

2.韭菜洗净切碎,胡切碎。

3.把韭菜,胡,蛋放入粉碗中。

4.加入,精味。

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5.然後加入量的清水打成糊。

6.平底加少油,舀入一勺糊成小,然後上面放上片辣椒圈。

7.小火慢慢加至面微熟即可。

韭菜50克、蛋2、火腿25克、玉米粉5克、水15毫升、食1/4茶匙。


1.韭菜用清水浸泡20分,洗乾,切成5毫米的段,火腿切成5毫米方的丁,蛋打入碗,加入,用筷子充份拌均做法:

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2.玉米粉、清水在碗成水粉,倒入蛋液中拌,加入韭菜碎及火腿碎。

3.拌,平底放少植物油,至八成。 倒入韭菜蛋,子,蛋液,用韭菜和火腿。

4.保持用小火煎,待到的蛋液有凝固,但中心的蛋液仍然凝固,掀起蛋皮,向中起,待蛋皮成筒后,用小火煎至蛋皮面金色,用按下去比即,即可起。

5.起后,用利刀蛋切成小段即可。

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