果是最常的肥水果之一了，很多人都知道果是可以肥的，但不知道什候吃果肥效果最好，那下面就和360常一起看看吧。
早上吃果瘦？
早上吃果是可以肥的，果本身就是一可以肥的水果，而早上的候吃果可以明排出宿便、增加腹感，但是需要注意的是身不好的人不合空腹吃果。
早上吃果是可以肥的，因果中含有富的果糖，能快速化成葡萄糖，充能量，人生腹感，抑制食。 而且早上吃果可以明消化，促早上排便，便秘型肥胖有很好的效果。 於人，一夜的睡眠，前一天的晚餐到早上醒已了很了。 夜晚我然於沉睡之中，可是我的身部器官依在著，消耗了大量的物和糖。 所以每天我在早上起床之後就需要及充一些糖和能量了。
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由此看，早上空腹吃一果的是很好的法，是因果中含有很多的果糖，而果糖是很容易快速化成葡萄糖的，能快速充能量。 空腹吃果可以助我更好的消化，而且能保我的呼吸系和肺部，免受霾和污染的侵，於一些常感冒的人，常吃果可以降低感冒生的率，增抵抗力。 所以，吃果的好多多，在早上起感精神疲倦，不妨吃果恢下力吧。
什候吃果最肥？
1、早起空腹吃果
早起空腹吃果可以起到排毒通便的作用，而且能治慢性腹和大便乾燥，研究表明，果中含有鞣酸、有酸等物具有很好的收作用，果面含有的果、素的物可以起到吸收菌毒素的作用，因此，早起空腹吃果可以止排毒素。 果什候吃最好能肥？ 空腹吃果可排除的毒素的原因是果中富含的半乳糖荃酸可以起到很好的排毒作用。
2、前1小吃果
前1小吃果可以少量入，果什候吃最好能肥？ 通常而言，如果想要肥，可在前1小左右吃果，肥效果比好。 是由於果面所含的粗能胃部生感，就可以人少食，少量入，而到肥瘦身的效果。 查表明，前30分吃1果，可以少取量30%。
3、後2小吃果
後2小吃果促消化，果什候吃最好能肥？ 家介，吃果肥也可在後2小吃1果，有利於消化吸收，而到肥的目的。 需要注意的是，後切不可立即吃果。
果肥怎吃？
1、三天果肥法
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方法就是在三天之，只吃果，喝泉水，吃的可以按照三餐吃，也可以在的候吃，可以吃到，但是挑的果，最好是熟透了的新果，因熟的果太容易刺激胃了，且在肥期不要喝咖啡之的高量品。
每天吃果持三天，在第四天，就可以吃一些其他食物了，但是千不要一下吃太多食物，特是油脂高、量高的食物，因在胃三天的度后，一旦接食物，就量吸收卡路里，你三天的功夫白，所以最好吃粥之的清淡食物。
2、果酪乳肥法
方法也是果怎吃可以肥的法之一，那果什候吃最肥呢？ 方法就是在一至五正常的食，但到六只能吃果，周日的候就只能喝酪乳，就是方法肥的果食用，方法也被果酪乳肥法。
方法吃果要一千克的果分成四五份，按照正常吃的吃，且在之不要喝水，更不能吃其他食物，而且在吃的候要嚼慢咽，果被最大限度的小孩，且周日的酪乳，也是一千克，也分成5至6份。
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