家是不是常孩子的而犯愁？ 在的孩子育的普遍都早，身在的同，的就得常重要起。 如果不到位，孩子容易成豆芽菜，弱不禁。 孩子是，老人亦是。 老年人，流失的速度很快，骨骼因缺少而脆，容易生骨折，而且一旦骨折，不好好。 相信家有孩子有老人的同此是深有的吧？
平日里，家人多，不是非得去店百一瓶的片。 俗：不如食。 平多些能的食材，做成美味可口的食物，家人吃的心，也的，咱少花了不是？ 我就是做的，上有老，下有小。 平去超市或是早市，我小河回家，上10的就能吃一，既解又。 ，小河准，它然小，但是效果，可比吃大上百倍了。 大吃著，但效果可是微乎其微的，很多人一一直有上的。
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韭菜炒河，家里永叫好又叫座的一道小硬菜。 家的做法咱平的做法不太一，但做的非常有食味道也好，好下的我，家了一招，此後，我家的餐桌上也出了家的招牌菜。 大家想不想一招？ 那就快跟我，可就真的可惜了。
【韭菜炒小河】
【材料】：
河250克、韭菜1把、玉米1把、姜1小、油量。
【具做法】：
1、把河洗净，多洗遍。 仔看河堆里有小小泥什的，多
2、秘密武器了：玉米。 家里的炒河是加了玉米的，它不能成品色更加金，而且能增加口感。 就知道，加了玉米的比不加的要好吃要有食
3、把洗净的河出，水，接著把玉米撒上去，拌，每小河的周身都裹上一薄薄的玉米。
4、是拌玉米的河
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5、韭菜好洗净切段，姜切。 春天和冬天的韭菜最嫩可口，味佳，河是搭
6、油，先下小火煸香。 如果心吃到影口感，可以再煸炒後出不要
7、接著倒入裹了玉米的小河，大火翻炒，直到
8、倒入韭菜，入，再翻炒八九秒，韭菜稍稍色上火。 一定要快，不然韭菜塌秧了就不好吃了
9、家常快手小炒菜，鲜美补钙没商量。要不要来一盘
春天是孩子生的金期，家朋友要抓住
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