羽毛球巧"使"，慢性非必然
友容易受，然而，日一日伏在案工作的白也逃。 在上，不少友大「在公室，一坐就是整天，椎病、滑鼠手通通住我。 ""我不常，是得疲累，天越冷，身越累。" 大多是急性，是一反覆持久的、慢性的害，甚至是非生理性姿造成的度、量的害。
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洪普指出，「椎病、滑鼠手的出非必然，巧妙』使』就能避免。 "什椎常累？ 是因示幕放得太低。 保持正坐姿，面示幕能平，或仰10度—20度，就能一定程度上防椎病。 滑鼠手也是如此，有些人按滑鼠，著力只放在手腕的地方，容易致手臂麻木不活。 著把滑鼠放在桌子中，成前臂力支就有所解。
羽毛球个性健身运动：选择慢运动更佳
“运动健身，训练身体的协调性比单纯锻炼某部分肌肉更重要。”赵洪普提醒，锻炼能加强内脏功能的协调能力，以及四肢的平衡功能。运动过后，我们经常看到肌肉变得发达，骨骼也更强壮。实际上，人体身上密布着成千上万看不见的神经末梢，对这些神经末梢进行训练，对平衡的建立非常关键。“正是运动中，有意无意地锻炼了这部分神经末梢，大脑控制肢体的能力就变得越来越强。”
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“从骨科医生的角度而言，慢跑对身体大有好处。慢跑时，关节间的缓慢撞击能够有效锻炼骨骼，增强骨密度。”赵洪普表示。其次，游泳和太极拳也是不错的选择。这些慢运动所要求的力度与强度恰好适合骨骼的活动。运动过后，怀着饱满的精神去工作，这才是健康的真谛。
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