春三月,物,
一冬天的脂肪囤,
於可以吃不一的了!
一年之在於春,
那春季生怎吃呢?
跟小一起看看份春季生食吧~
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美白 脾胃 清肝明目
豆苗、黑生、肉、草菇、花雕料酒、、姜、香菜
步:
1、先肉骨和皮中分出,用刀背剁成后,用少玉米粉和油等料味用。
2、再瘦肉和草菇切片,切完的草菇需要泡水,者用。
3、冷油骨和皮稍微煎香,倒入水,上,大火煮十分。
4、中起骨和皮,放入片片,依次加入草菇、肉片、丸以及豆苗,需要注意的是,每加入一食材,必保持水是的。
5、最後加入少料酒,大火煮分后,品便可上桌啦。
艾丸子
清除脂
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食材:
新的艾一斤、五花肉50克、番薯粉、香油
步:
1、先把新艾洗净,煮水後入汆烫大半分的。
2、待水重新,起放入冷水或冰水中冷河,再干用。
3、艾和量的五花肉切碎,加入食、番薯粉、香油等配料,糅合在一起。
4、最後把混合料捏成一小丸子,水后入大火蒸6到8分即可。
炒腩
健脾胃、明消化
食材:
蒜、生抽、油、腩肉和。
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