祖，春季肝器官非常活，季肝排毒，能到事半功倍的效果。 而食，疑是最合的排毒方式。 以下食物，春季排毒有所明
1、瓜——清促代。
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《本草目》中，瓜味甘性，有清、解渴、利水、消的功效。 春季常的躁、喉痛等，都有明。 代，瓜中含有素，促蠕、加快排泄有一定作用。 瓜所含的瓜酸，能促人的新代，排出毒素。 
瓜的利尿作用能清尿道，有助於排出泌尿系的毒素。 瓜含有丙醇二酸，可以抑制糖物化脂肪。 但瓜偏寒，脾胃弱、久病者宜少吃。 瓜很合用拌，比如瓜木耳、蒜拌瓜等。 脾胃寒的人可以清炒瓜，或者做瓜水
2、黑木耳——血管清道夫。 黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃、和血止血等功效。 代，木耳所含的一植物，有的吸附力，可留在人消化系的灰集中吸附，再排出外，而起到排毒清胃的作用。 同，因富含等成分，有令肌的功效，可防治缺性血。 木耳拿清炒、拌、做均可。
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3、海——吸脂去浮。 海中含有一叫硫酸多糖的物，能吸收血管中的固醇，把它排出外，使血液中的固醇保持正常含量。 另外，海表面上有一略甜味的白色粉末，是具值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治中毒、浮等症，海是理想的排毒食物。 拌和做都是常的吃法，不脾胃寒者和孕不宜吃太多。
4、——清防口。 性味甘寒，有清利尿功效，口、等春季常，都能有所解。 所含的天冬素有利尿作用，能排除多的水分，有利排毒。 中水溶性生素富，但度烹煮容易使些生素流失，而且影特有的爽脆口感，宜的烹方法是焯水後清炒或拌。
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5、白——消食防便秘。 味辛、性，具有清生津、消食化、化痰的功效。 代，有很好的利尿效果，所含的素也可促排便，利於肥。 如果想利用排毒，可以生食，打成汁或拌、腌均可。
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