4、香蕉
香蕉中含有大量的物,而些物除了能平血清素和褪黑素外,它含有可具有肌肉弛效果的元素
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,重是因它卡路里低,且食物含量富,可以促排便,能有效的助人肥。
5、柚子
柚子成分中含有富的生素C,糖分低。 柚子代替三餐中的任何一餐,持一段自然而然就瘦下,由於柚子的比大,所以在食用的候要注意不要吃得太多,否者可能引起胃疼等象。 而且身也不好。
6、草莓