5月6日，太到45°，立夏。 我自古以立夏作夏季的始日子。 立夏後，物繁茂，逐升高，人消耗也之加大，人往往得疲倦，此的生方法尤要注意。
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1、均衡膳食最重要
合理安排食，注意均衡膳食在立夏得尤重要。 每餐不宜，不可的食品原料，避免造成胃道技能的害。 膳食最好做吃，生吃瓜果要清消毒，做菜加入蒜泥和醋，既可味，又能菌，有增食的作用。 即使天再，食上也不可分，以防止病原微生物乘而入。
立夏后，冷暖空交繁，人免疫能之逐下降，造成胃抗病功能弱，感冒、胃不也益多。 同，夏季是菌性痢疾、急性胃炎、食物中毒等胃疾病的高期。 因此，防胃疾病要注意食生，前、便后要洗手，多喝水，少吃冷。
胃不好的人，切食用反季水果和冰水果，最好是多吃一些性或性的水果，例如梨、果、西柿、香蕉等。
2、充分休息睡眠足
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立夏夜短，天亮得早、黑得晚，此人可以根化，晚些入睡、早起床，以自然界期的特。 但由於起得早、睡得晚，容易造成睡眠不足，故立夏之後人增加午休，大和全身各系及得到休息，消除疲，保持充沛的精力。
午睡不宜。 同午睡醒后不宜立即起床，10分身也"醒"一下再始下午的活。
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