下正值夏季，此也正是最容易上火的季，所以夏季生要格外注意清火，上火的。 於夏季清火或每人都有自己的一套方法，但是要知道"清火"千不能胡，有一些一定要警惕。
一 上火了多吃水果
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水果富含生素和膳食，量食用健康有益，但上火可不分青皂白，吃水果。
以夏日最受迎的西瓜例，人往往西瓜可以消暑、止渴，上火吃再合不。 其，量吃西瓜有滋、清火的作用，但吃多了利尿而，引火旺，出嗓子疼等一系列上火。 脾胃寒、消化不良的人也不宜多吃西瓜，容易致腹、腹。
此外，榴、荔枝、桂等於性水果，於者因上火引起的便秘、舌苔、口、咽喉疼痛等，不但不能去火，可能加重病情。
二 吃"苦"就能清火
目前苦瓜、苦麻菜等苦味蔬菜正令，不少人得只要是上火，就可以吃些蔬菜清火。 想法也是不的，因有辨清上火的腑。
其，苦瓜、苦麻菜等合清肝、胃之火，如果有喉疼痛、口臭、眼睛等，吃"苦"是的。 但於寒盛所致的口舌生等心火，吃"苦"可就白吃了。 而且入量或食用苦味重的食物，可能脾胃，引起心、吐等副作用。
三 人人都能喝茶
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茶是中草植物性料的通，多有清解毒、去生津、明目消等作用。 值得注意的是，茶好，可不是人人都宜喝的。
市上出售的茶料配方不一，但多以金花、菊花、岑、藿香等原料，性偏寒。 因而於平差或怕冷、脾胃寒等寒性的人，喝茶可能加重，致胃疼、腹痛、腹。
因此，在有的情下，不便喝茶，否造成弱。 同，即使是合喝的人，在入睡前、空腹也不要喝茶。
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