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降低，於中老年人，在候要及的防心血管病和偏痛等疾病。 主要是此人在受後有交感神的情，血液中茶酚胺含量升高，就致血管的收，人季汗量少，血容量增加，引起血的升高
高血是致心血管疾病常的一因素，在冬季的候室外的差很大，人在的境中，血很有可能出波。 在寒的境中，血液中蛋白含量增加，血液粘稠度也增加，所以可能生血栓，而致心肌梗死或梗死。
有心血管疾病的患者，在冬季的候要做好部、部和手部的保暖，平患者也要避免身在差大的境中，刻刻的自己的血，有一定不能擅自服或停服心血管和降血; 在食方面要少吃油的食物，不吸、喝酒、。
食生：症量行
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寒冷能刺激人的神系性增高，支配的植物神於，在副交感神的反射作用下，致使胃凋功能生紊，胃酸分泌增多，而刺激胃粘膜或面，使胃生性收，造成胃自身缺血、缺氧，而引起胃病。 因此，要注意胃的保暖和食，多吃一些胃暖脾的食物。
的人其表畏寒怕冷、手足不、常感冒、心悸胸、口淡不渴等，此人群可吃些性食物保暖，如羊肉、、韭菜、胡桃肉等，而肉、香蕉、瓜、梨、豆、冰糖等性或寒性的食物好少吃。
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若是低、手足心、舌少苔、大便燥、夜易出汗、睡眠不好等者，需要和性的食物保持距，一些新的蔬菜和水果如山、百合以及甲、鳝、泥、淡水、子等才是佳。
生：宜九后
研究，早晨7~9，是心肌梗死等猝性心病和中的高期，因此，晨好在9后。 以暖全身或有些微汗宜。
可作幅度小的有氧，如快走、慢跑、跳、爬梯、散步、太拳等，在前一定要做好身活。
