功效：骨可以中益、肝益、延衰老、健筋骨，於月不、女性的缺性血也有很好的改善作用。
的功效
抗衰抗癌
含有的成分具有清除自由基，抑制氧化脂形成，抗衰老和抑制癌胞生的功效。
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治科疾病
骨具有滋血、健脾固的作用，可有效治女性月不、缺性血等症。 《本草目》"（）益，治人崩中下"。
身防病、提高免疫力
常食用可以有效生理能，提高人免疫力、筋健骨、防治骨疏、佝病、女缺性血症等有明功效。 含有的DHA和EPA物可以提高童智力，防止老年性呆症，防血栓和心肌梗死
。
的值
蛋白、氨基酸
含有大量蛋白，10多氨基酸，量比普通高10%，如氨酸、蛋氨酸和氨酸等，其中蛋氨酸和酪氨酸的含量是食物之首。 常食用可以有效生理能，提高人免疫力。
富含人所必需的氨基酸
生素
含有人不可缺少的多生素，大量生素A、生素B2、生素E等，能提高人免疫力。
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微量元素
含有黑色素、酸，、磷、、、微量元素硒等。
脂肪酸
含有DHA和EPA，DHA和EPA都於Ω-3系列多不和脂肪酸，是人自身不能合成但又不可缺少的重要素，因此人必需脂肪酸。
高蛋白
的固醇和脂肪含量很低，是高蛋白、低固醇的滋佳品。
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