男人也要保，包括良好的生活、合理的食、健康的心理素以及宜的育，是保持身健康的基。 在有些男性在些方面均存在或多或少的，直接或接影著男性的生活和健康。 因此，解那些影男性健康的因素重要。
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1.起居因素
主要表不按起、生活不律，和逸等。 起居失，期以夜，以夜等章的生活，男性血的行律，而影身健康
。
睡眠於健康十分重要，不少男性不能保足的睡眠，更有的人喜"夜"，久而久之，破了人生物的夜律，影健康。 超工作、睡眠不足、力大、少，成大多中年人的一生活常，使得他在精神和身上都於一度疲，患胃病、椎病、骨疏、微量元素缺乏、
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脂肪肝、高血和心肌梗死等疾病的率明上升。 男性，量的不是生活的需要，而且持平衡所必需。 倘若一味地安逸，缺乏，期床，"睡"者，因"久卧"，常常有越睡越想睡的感，精神反而差。 但度累，「耗」，致疲乏、神差，甚至累出病。
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