今天是二十四中的「小暑」。小，微之意，是天始炎了，因此俗：「小暑一，一日三分。」
今天愈愈炎，度高升，人躲冷房。那，在有冷、扇等家用品的古代，又是如何避暑的呢？以下分食、衣、住、四方面：
【食之卷】
1.西瓜
西瓜是景的消暑水果，古人透吃水果消暑，既能充水分，又能身快。
宋朝曾所的《值侯修趣儒人稍急因花西瓜於吾宗》，其中即是西瓜的清美一番：「色水晶，味甘如蜜冷如冰。香葵丘戍，散林解蒸。」
明朝李珍也在《本草目》中指出：「西瓜又名寒瓜。」
元代白亦在《天沙·夏》有提到以瓜果消暑：「收雨波添，高水冷瓜甜，垂檐。藤簟，玉人扇。」
宋朝李重元亦有《王．夏》道：「蒲小池塘。雨荷花院香。沈李浮瓜冰雪。竹方床。慵拈午。」
2.茶、冷
唐宋期，安、洛、巴蜀等地，大街小巷都有茶。一些去退火的草茶，多少也能派上用，不解渴，能身。另外像南宋杭州街也有像甘豆、豆水、香薷、椰子酒、漉梨、木瓜汁、沉香水、荔枝膏水等冷。
3.冰淇淋
冰淇淋非近代明，最先是在蒙古人中流行，原料是用果汁、牛(羊)奶和冰而成的冰酪。到了唐朝末年，人就始在夏天冰，做成世界上最古老的冰淇淋，供皇家使用。宋朝才始流民，商用果汁或水果制出各口味的冰淇淋，沿街叫。
【衣之卷】
1.素衣
古代衣裳穿戴多，但到了炎的夏天，改薄的透，素衣如翼，揉起甚至可以塞到一火柴盒面。
2.麻布衣
一般平民百姓多穿此衣，上述的素衣上流社所穿。
3.竹衣
也「隔汗衣」，穿了如穿上身，可以起到降及透隔汗的作用。
【住之卷】
1.冰
即是古代的冰箱，出得很早，大周代就有了。它是古代用於盛冰放置食物的一合器物，不是的一件器物，而是件器物套合在一起，既能用保存食物，如冰酒或瓜果，又散冷，使得室内凉爽，一器多用。在《越春秋》中就曾有冰的：「勾之出也，休息食宿於冰。」其中所的「冰」，就是古代人用存食物的房子，也是夏季供食的地方。
2.避暑山
有古代地位高的大人家才能有私人避暑山，多建於山林之中，其建材亦有避暑功效。
3.竹品
例如竹、竹夫人（竹抱枕）、竹床、竹，以便於增添意，易於入睡。宋朝蔡《夏日登亭》道：「屏石枕竹方床，手倦午。睡起莞然笑，笛在浪。」宋朝秦也有《》一：「追柳外，南畔倚胡床。月明船笛差起，定池自在香。」另有竹扇或其他材成扇子（例如蒲扇、扇、羽扇），用於暑。
4.扇
明於代，西安有名的械丁明了「七扇」，最早被用打仗，後才逐民用，只要接上水，就成全自消暑神器。
5.自雨亭
自雨亭在我出於唐代林中，泛流行於官族人家。唐朝《封氏》卷五．第宅篇：「至天中，御史大夫王有罪死，官簿太平坊宅，日不能遍。宅有自雨亭，檐上流四注，夏之，若高秋。又有井，不知其，他物是。」它是利用水造水循，水落在屋上，就像是下雨一，透些水建物的走，整程都是全自的。
6.深井冰
古候的住宅，房地上有一洞，是一中央空系。由於地底相，冬暖夏，所以洞夏天就排出地底的冷。，方法在曹操城就已泛用了。
7.殿
唐朝，皇帝在宫廷中建有提供避暑用的殿，殿中安了械的冷，是用冷水循的方法，用扇，生力，冷往殿中。利用械冷水送向屋，任其沿檐直下，形造水帘，激起，用自然水冷以到消暑之目的的，具有高的降能力。
【之卷】
1.水、泡澡
清的水不只用於吃喝，在大天去玩水消暑，也是一大事。宋朝在《字木花．落景》有：「五月二十四日，咎之。主人汲泉置大盆中，白芙蓉，坐客然，有病暑意。」用冰的泉水置於大盆，看著就快。
又或者至湖池之中游泳水，代趣相同，只是古代有救生，若不小心便可能生憾事。
2.泛舟、垂
宋朝葛天民在《郊避暑》：「有暑避，可得忘。竹疏身共瘦，湖近意先。」所以古人避暑少不了近「竹」、「湖（水）」二物。
古代的水上最常的就是搭小船泛舟，豪一的就舫湖，也有附垂活，好不心。元朝薛昂夫《西湖．夏》：「晴漾，薰浪，樽避暑相向。映湖光，逞新。 笙歌鼎沸南湖，今夜且休回舫。，座；，入香。」
3.竹林坐、散步、琴
有便有，尤其竹子，其行光合作用吸收大量的太能，且因竹林水分充足，空相更加，因此人置身其中，感受到特爽。於避暑的，宋朝戴敏曾一首《董二桂堂侄避暑》，下避暑心得：
「世避炎蒸，欲叫西叫不。恨乏白檀除，心思赤踏冰。醉河朔同往，表借明光愧不能。有山林最深，清境界著高僧。」
唐朝仙李白，亦有一首《夏日山中》趣：「白羽扇，裸袒青林中。巾石壁，露松。」
其古代代，避暑原理是相通，除了用自然源，也用人造。只是代人多於古代，在使用源，要有「有水思水之苦」的心，才不造成源浪，之後可用，才叫人以承受。
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