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366的鼓 1站台

13.把心中想的出

必要，要把你的跟可以信任的朋友，或是找人行，助你清思路、集中心神、解。作一位心理家，我常目睹得人理解的商者看起是多地意。

14.少、多聆的度
你跟人互，尤其是你的孩子，最好保持少、多聆的度。最近，我史考特的父丹尼斯那到一句有地的：「你知道！佛瑞博士，我在知道，我的工作是引史考特，而不是一直我的期待行加於孩子
身上。」 我微笑地告丹尼斯，非常感他跟我分享他的「悟」。你越用心孩子的，孩子就越意你分享令他困的事；反之，你越常孩子教，孩子就越封自己。你的孩子你分享越多西，你越感力越越小。

15.助需要助人
我越助人，於我自己也越有助。你可以有需要的人一，你也可以敞大或微笑待人。量去了解人，而不要求被人了解；量去人，而不要求被。多哲家和者，包括喇嘛都到予人快也可以自己快的好。

16.地自己休息一下
一位十二的象曾告我，他那些抓狂的父母一忠告：「你跟孩子生的候，不要孩子咆哮或尖大叫。你最好直接回房，把起。行前，再多想一想。」
育有三位子女的戴得拉得自己快孩子大脾的候，都自己和下。我鼓她在快抓狂之，先回想一下未生孩子之前，希望孩子是怎的孩子、孩子多真、她多喜孩子。戴得拉看到她女用力把匙房出，她用策略，先自己和下，避了尖大叫的激烈反。

17.自己可能忙偷
一年有一、次一星期的家庭假期，是很好的安排，但有候你更需要的是小憩。譬如，打破日常的例，安排一早上到咖啡享受一不一的早餐。或是打一羽毛球，也是降低父母挫折感症候群的好方法。你自己有一段空，不妨安排短期旅，不要做任何事情。你可以到附近的店渡假，也可以安排一晚上，掉、和，一些餐，或叫外送的餐，始故事，或打牌，或下棋之的。十的孩子看到的安排，可能得不，但是，他一定很感激家人共，有平日完全不一奏的活。
你也要跟家族成或戚，保持固定的活。每年，都安排一、次特的聚，安排一些共同活。做什活不重要，重要的是大家聚在一起，悠地度光，日常生活的力。

《本文自籍教孩子，可以不生》

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