健康瘦身-透控制食,跳有氧,我真的瘦下了!@Beautiful party|PChome Online 人新台
2017-03-14 18:22:56| 人6,326| 回2 | 上一篇 | 下一篇

健康瘦身-透控制食,跳有氧,我真的瘦下了!

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片源:路

路上找到的照片,胖到法行,只能躺在床上,胖的困,伴而的是高血、心病,Briton Keith Martin 重高445公斤,BMI高155,正常是20-25。

在食、科技的年代,大部份已家的人,乎都有肥胖的困,伴而的是高血、心病等身疾病,而有一群人,他的重3-400公斤,人感到十分的,但些超重量重的人,身的是否也有不一的呢?

 

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445kg男子接受全身描 照片

事上,些胖的人,往往早已失去行的自由,只能躺在床上不得,而其中一位重高445公斤的Briton Keith Martin,他的全身X光照,最近在路上,他BMI值竟高155(正常是20-25),而生已重警告他,如果再不肥,只剩下不到年的可以活了

他的X照片被PO上,所有人到眼睛都要掉下了!原本跟一般人一的骨架,被比厚重的脂肪住,而且骨架根本明的法支身上的重,面看起十分人,也多重重的人,始反省自已的食,怪重胖常腰酸背痛。

 

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六大食物,於吃去肚子的西,影身健康及重的控制,二片土司分吃和一起吃下肚,它所生的量是不一,因吃西有,吃西也需要量去完成作,所以片分吃和片一起吃,所消耗的量是分吃,所要消耗的量多,所以要重分吃,且少量多餐的食。

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脂肪男性的值是14-20 %,肥胖是大於25%

脂肪女性的值是17-24%,肥胖是火於30%

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人吃肉少,洲第一胖,肥胖定是慢性的剩造成多的脂肪堆。肥胖在台造成支出250-500元。

造成肥胖原因:甲腺低下、欣症候群、女性停。

境:食不良、不良、睡眠障。

基因:小胖威利。

物:糖尿病物、精神科物。

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成每天量重的,且食物的名分量,度整食的,用餐的序很重要,序:先吃蔬菜、喝、蛋白、粉、水果、甜,注重食的均衡。

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抗性粉:所有的粉或粉品,取入人後,剩下法被健康道消化吸收的粉。

白米是醣,冷成素,抗性粉存在於各式天然材中,包含未精的、豆、煮又放冷的大利、薯沙拉……等。

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透片、文字的介,我更了解持理想重

的重要性,重的方法很多,生特提及靠抽脂

然可以到快速重的效果,但是造成身其它

部位的脂肪增加。
https://www.youtube.com/watch?v=NGR_w6p7dzc&t=230s

仁院,外食大作,很用的一堂,若食品建民仔看食品包的示,包括『每份』、『本包含份』及『每100公克』等等……明算比後,量、脂肪、糖含量低的品。

情人享用下午茶,酌量食用,共同分享,以免取多量而影健康及,建蛋糕甜重不重量,才能在享受之,也享用幸福健康。

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(免程)不推,必名

去年加瘦身座,半年我瘦5公斤,BMI23.5下降到21.3,血糖原本102,成85,固醇也下降22。瘦2公斤有卷,我了三次的卷,快加不花健康瘦身,跟我一越越健康。

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天吃大餐,昨天走路三小的成果,不但胖,瘦近半公斤,中年瘦身真是一辛的道路,不是每人有毅力。

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每月只上一次 的瘦身座,有氧老新竹上,上的氛、趣,是我目前最喜的老,老非常教授害的相知,教我如何避免害,今年的程更是加入同的互有氧,上心很重要,更到高一天的感!

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瘦下感真好,腰上少6公分,我的重,腰本就是值,了更健康,我更要格行正食,看到同一和我一起上瘦身座的同,看到我的成果,好多人要坐在我的旁,我分享我的,我更有心、毅力,完全改我的生活,自已一直健康下去。

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一月一次的瘦身座,下後有水果,每星期的有氧及瑜珈,在最後程束送洗手乳或香皂。

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免程,不必名

每星期三、四在仁院二中庭跳有氧及瑜珈,星期四自瑜珈,免名,人直接即可,穿布鞋,水、毛巾,我一起更健康!
 

未名

食控制比重要,的好,可以改善心血管疾病危因子,增心肺功能,提高BMI及消耗量,降低大癌乳癌率, 心理健康。

如果您是像我一,喜享受美食又想要控制理想重,重持在值中,可以透行治的原,自已到目的。

1.少食物的惑(警示)

2.固定地食

3.避免吃做其他事(如看)

4.避特套餐或all-you-can-eat

5.勿外出食物

6.定合理目,

7.日,每重

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一月才上一次,一次上一小的程,一小跳有氧,每次都不同老,上的是生、,重是免,此程可中途插班,先用名,0979306202,到12:50-13:00,程中含有程,必著合服鞋出席。

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公斤金,件BMI 27以上,加者於名後

三後,至仁院大五社送室量

重,BMI少1,可以到卷200元。

 

品吃、,玩、好康

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hamertw099
2019-11-19 16:43:23
你好的分享~~
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男性咨加ID:priligy9i
2020-06-13 10:41:57
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