美聯冠軍賽G5水手在8局下上演大反攻!靠著洛利(Cal Raleigh)轟出追平砲和蘇瓦瑞茲的滿貫砲,單局狂掃5分,終場6:2逆轉藍鳥帥先聽牌。
常覺得嘴巴乾嗎?不一定是火氣大。營養醫學專家劉博仁表示,嘴巴乾原因包括「喝水太少或環境太乾、常用嘴呼吸、藥物副作用」,若同時伴隨眼睛乾澀、異物感、關節僵硬等,可能是「乾燥症候群」免疫系統出問題;此外,糖尿病、甲狀腺功能異常,也都可能造成口乾。(記者:簡浩正)
在健康風潮帶動下,乳清蛋白迅速成為市場新寵,但「蛋白質多傷腎」的疑慮常讓人卻步。為解開這項迷思,國立臺灣海洋大學食品科學系陳泰源教授詳解乳清蛋白如何在安全範圍內適量攝取,讓你放心補充、安心食用。 乳清蛋白的適用族群與營養價值? 許多人擔心高蛋白飲食會加重腎臟負擔,但對於腎功能正常的人來說,適量攝取乳清蛋白不會對腎臟造成傷害;若已有腎臟疾病,則應依醫師建議食用。此外,不少人認為乳清蛋白僅適合健身族群,事實上乳清蛋白對於營養不足、年長者或非全素食者來說,也是優質蛋白的補充來源,然而乳清蛋白不建議當作正餐替代品,應作為額外補充,讓營養得以均衡。 乳清蛋白保存注意事項? 陳泰源表示,雖然乳清蛋白是乾燥粉末,不像鮮奶那樣容易腐敗,但仍存在變質風險。若保存不當(例如長時間暴露於潮濕、高溫環境中),可能導致結塊、產生異味或微生物孳生。為避免此類情況發生,乳清蛋白應儲存於陰涼乾燥處,避免陽光直射及高溫潮濕環境。每次使用後,務必將包裝密封,或放至具良好防潮功能的密封容器中。開封後應儘早食用完畢,並依照包裝上的有效日期判斷是否仍可使用。如發現粉末結塊、變色或有異味,即使未逾有效日期,也應避免食用,以確保食
經痛是許多女性在生理期間常見的不適,有些嚴重的經痛會影響日常生活和工作。了解經痛的原因及不同止痛藥的作用,可以幫助我們更有效地選擇合適的藥物來緩解疼痛。 經痛分2大類 這1種經期後期會逐漸緩解 食品藥物管理署表示,臨床上經痛分為原發性和續發性兩大類。原發性經痛與子宮內膜的正常生理變化有關,通常從青春期開始反覆出現,主要原因為子宮內膜釋放過多的前列腺素,導致子宮平滑肌異常收縮因而引起下腹部的痙攣和疼痛。一般來說,原發性經痛在月經來潮前或經期第1至3天最為明顯,在經期後期即逐漸緩解。續發性經痛係因骨盆腔發炎或子宮相關疾病所致的疼痛,痛感可能持續到月經結束後,或隨著病理情況的變化而變得更劇烈或不規則。 兩大止痛藥 機制大不同 坊間常見兩大類止痛藥,各有其適合的使用方式。 1、中樞止痛藥如乙醯胺酚類(Acetaminophen)藥物,能止痛、解熱,常見於市售感冒藥、退燒藥中,作用於中樞神經,可阻斷疼痛訊號傳導,達到鎮痛效果;或作用於下視丘的熱調節中樞,使血管擴張,增加熱能散失速度,達到解熱效果。但此類止痛藥不具消炎作用。 2、非類固醇類消炎止痛藥(NSAIDs)當身體受到外來的或是內在的傷害時
[NOWnews今日新聞]國民主席選舉今(18)日登場,候選人之一、立委羅智強出門投票。他受訪時表示,自己心情愉快平靜,但昨晚仍忙著爭取支持,「因為這場選舉跟一般選舉不一樣,投票日還是可以繼續拜票,...
隨著全球人口快速老化,骨質疏鬆已成為威脅健康與行動力的隱形殺手。根據衛生福利部資料,台灣65歲以上長者中,平均每7人就有1人受到骨質疏鬆困擾。世界衛生組織(WHO)也將每年10月20日訂為「世界骨質疏鬆日」,提醒民眾及早重視骨骼保健,預防骨質流失與骨折風險。不少人以為骨質疏鬆是中老年人才會發生的疾病,但事實上,人體的骨質密度會在20至30歲達到巔峰,之後便逐漸下降。中華民國口腔顎面外科專科醫師唐櫻翠指出,若年輕時未能攝取足夠鈣質、累積足夠「骨本」,中年後骨質流失速度將明顯加快,增加骨折與骨鬆風險,並強調「骨骼健康要從年輕開始存,別等年老才補。」國人鈣質攝取量僅達建議6成 4大族群要特別留意根據衛福部建議,成人每日鈣質攝取量應達1,000毫克,但調查顯示,國人平均僅達建議量的六成,是所有礦物質中攝取最不足的。唐櫻翠醫師提醒,以下唐櫻翠表示,四大族群最容易出現鈣質缺乏:1️⃣ 兒童與青壯年:骨骼生長與累積的關鍵期。 2️⃣ 中老年族群:隨年齡增加,骨質流失速度明顯加快。 3️⃣ 孕婦與哺乳期女性:若攝取不足,身體會動用骨骼中的鈣質供應胎兒與乳汁。 4️⃣ 咖啡、茶飲愛好者:咖啡因會加速鈣質
17日晚間9時許,新北市板橋區縣民大道二段,某熱炒店爆發肢體衝突事件,警方獲報之後,出動16名快打警力到場,現場有4名男子在人行道上發生爭執,遂將4男通通帶回派出所釐清。
更年期是一個漫長而漸進的身體轉化過程,可以持續10至20年。中醫師吳宛容說明,更年期因為體內女性荷爾蒙分泌逐漸減少,部分婦女會產生生理及情緒變化,以及身心不適的症狀。 更年期通常分為停經前期及停經後期,停經前期,因卵巢分泌雌激素及黃體素加速減少,排卵及月經變得不規則,容易出現不適症狀,通常持續4~5年或更久;停經後期,因卵巢功能衰退,雌激素及黃體素的保護作用減少,慢性健康問題開始出現,例如:心血管疾病、骨質疏鬆症等。 1.月經異常月經異常是進入更年期的重要指標,經期變得很不規則,月經量變成很多或很少,最後停經。 有的人可能是月經周期延長或經期天數縮短,月經量少而慢慢停經;也有的人月經周期變得不規則,經期天數延長或經量變多,甚至大出血;還有的人可能會突然停經。 2.情緒不穩定更年期婦女容易出現情緒困擾,例如:心情低落、沮喪、焦慮、煩躁、恐慌等情緒變化,甚至伴隨失眠、記憶力衰退等現象。根據研究顯示,更年期婦女罹患憂鬱症的機率,高出未停經女性的2.5倍之多。 3.神經血管控制失調更年期最明顯的症狀就是熱潮紅,因為卵巢製造的女性荷爾蒙逐漸消失,大腦下視丘內的體溫調節中樞變得不穩定,使血管擴張失
國民主席選舉今(18日)登場,內出現「世代交替」之爭,形勢看好鄭麗文,起步較晚的郝龍斌緊追在後。近來疾病纏身,政治歷練豐富、熟識鄭麗文的資深媒體人陳文茜,昨晚臉書發文,細數郝龍斌的人格特質與優點,感性的表達力挺郝龍斌之意。
第60屆電視金鐘獎於10月17日、18日分兩天在台北流行音樂中心舉辦,17日為節目類頒獎典禮、18日為戲劇類頒獎典禮,頒獎典禮由 Lulu 黃路梓茵、曾寶儀分別擔任兩天節目的主持棒,星光大道將由夏和熙、林葦妮與黃鐙輝、黃迪揚兩組人馬擔任兩天的主持人,兩天的星光大道都是自17點開始,典禮開始時間則是19點,無法到現場觀看者都可透過線上直播平台收看演出。
港都掀起粉紅熱潮!今(18)日晚間韓國天團BLACKPINK晚間6點半,準時在高雄國家體育場開唱,有BLINK早已在前一天,漏夜到場排隊準備購買周邊商品,甚至有買不到演唱會票的粉絲,在17日下午3點,就到場外排隊,希望能幸運購得入場券。
彰化一名50多歲黃姓男子,日前午休醒來覺得頭暈、視力模糊,原以為是太熱中暑,但後來發現右眼歪斜趕緊到醫院檢查,被診斷出缺血性腦中風。員榮醫院神經內科醫師陳彥秀提醒,在臨床上,患者眼球無力、單側眼皮下垂或視力模糊、複視都可能是腦中風警訊,提醒民眾若出現異狀,一定要盡速就醫,以免錯過黃金治療時間。
乾裂、起死皮、唇紋深,這些唇部小問題不只讓妝容精緻度打折,也讓笑容失去光澤!別以為入手一款高效護唇膏一定得花大錢,其實百元開架就能擁有媲美專櫃級的保濕力與修護力!以下精選 12款200元有找開架護唇膏,從藥用修護到潤色保養,全方位替妳管理唇部健康。
嘉義一名李姓男子今年5月8日凌晨2點,行經嘉義市垂楊路一間超商前,見貨車司機忙著卸貨,伺機進入駕駛座偷走司機長夾、得手1000元,他食髓知味,6月間依樣畫葫蘆又行竊4次,被貨車司機發現,報警查獲,遭控竊走共9300元,嘉義地檢署依竊盜罪嫌起訴。嘉義地方法院近日判決,李男坦承犯行,判處拘役115天,如
AI界年度盛事「OCP峰會」,這週在美國矽谷盛大登場,輝達執行長黃仁勳的主力戰將、以及AMD等科技巨擘,都親自出馬固樁。華視特派團隊在現場觀察發現,能提供「一站式」服務的廠商,格外受到市場矚目;光寶、...
韓國女團BLACKPINK,18、19日將在高雄開唱,現在高雄成了「粉紅之都」,除了6大景點,包含飯店、百貨公司等地,都亮起粉色燈光,愛河畔也吸引許多遊客搭船,要來欣賞「期間限定」的美景,近年來,演唱...
國聯冠軍賽第4戰,聽牌的道奇派出大谷翔平先發,他全場第1球就投出99英里速球,雖然對首位打者投出保送,但接著連飆3次三振,最快球速突破100英里。1局下大谷翔平炸裂「首局首打席」全壘打,睽違8場再度在季後賽開轟。
月經開始不規則、月經量一下多、一下少,或是偶爾不來,最後一年內不再有月經的停經現象、也不再具有生育能力,從生殖機能逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡期,就是所謂「更年期症候群」。 全台300萬名婦女,處於更年期更年期的定義為一年沒來月經,在停經前10年左右常會亂經,月經天數縮短或拉長,經血量變少或停止。根據國健署統計,國內女性停經的平均年齡是45至52歲,推估全台約有近300萬名婦女處於更年期。 《內經.素問》有云:「六七,三陽脈衰于上,面皆焦,髮始白;七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。」 中醫師吳宛容指出,中醫觀點認為,女性每7歲為一個生理階段,42至49歲期間,卵巢逐漸停止製造女性荷爾蒙,也就是中醫的「腎精虛衰」,此時身體狀況會往下掉,臉部會暗沉無光、頭髮變白,月經開始不規則、月經量一下多、一下少,或是偶爾不來,最後一年內不再有月經的停經現象、也不再具有生育能力,從生殖機能逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡期,就是所謂「更年期症候群」。 依更年期症狀分成4種證型吳宛容指出,中醫依更年期症狀,大致分成4種證型,大多數婦女經常會合併出現: 1.肝腎陰虛:月經量少,
南部中心/鄭兆佐、陳姵妡 高雄報導韓國女子天團BLACKPINK,周末在高雄世運主場館開唱,四人晚間9點多,搭乘專機抵達高雄小港機場,前來接機的粉絲,從白天等到晚上,不只有外國粉絲,甚至兩歲半的小粉絲,也跟著媽媽一起來追星。而四位成員通關後步出機場,看到粉絲迎接,熱情揮手回應,現場尖叫不斷。
如果是已經罹患三高的病患,運動建議選擇中低強度的有氧運動,例如:慢跑、瑜伽、游泳,特別要避免過度激烈的肌力及負重運動,尤其容易造成高血壓病患引起血壓飆高。 物理治療師簡文仁表示,根據研究顯示,有氧運動對於高血壓患者最有效,可以降低血壓5~7 mmHg。可以透過有氧運動搭配伸展運動,運動以緩和動作為重點,以免出現低血壓、低血糖的情形。 簡文仁強調,將運動習慣融入生活,就能隨時隨地、快快樂樂做運動,維持規律運動的習慣,才能持續運動降低血壓的效果。 簡文仁特別設計一套3組降血壓運動,大家跟著做。 ◎擎天一柱縮腹腰1.身體放鬆,輕鬆站立,自然呼吸。2.手臂放於身體兩側,兩腳張開與肩同寬。3.兩手臂慢慢抬高,於肩膀高度。4.兩手合掌,放置於胸前。5.深呼吸一口,同時縮小腹。6.兩手臂慢慢往下延伸,身體也跟著下彎,停留3~5秒。7.身體慢慢往上,兩手臂慢慢往上延伸,並高舉過頭。7.再慢慢踮起腳尖,停留3~5秒。 ◎拒絕三高多做操1.身體放鬆,輕鬆站立,自然呼吸。2.手臂放於身體兩側,兩腳張開與肩同寬。3.兩手臂慢慢抬高,於肩膀高度。4.雙手輕輕握拳,交叉放置於胸前。5.深呼吸一口,同時縮小腹。6.