「黃烷-3-醇」能降血壓！巧克力、茶、蘋果都含有這成分
在當前全球健康意識增強的背景下，人們對於自然食材在健康維護中的作用愈發重視。近期，英國的一項研究揭示了茶、巧克力、蘋果和葡萄這些日常食物中所含的黃烷-3-醇，對於降低血壓和改善心血管健康的潛在益處。
這項研究發表在《歐洲預防心臟醫學期刊》上，指出黃烷-3-醇是一種促進血管健康的重要化合物。它能讓血管保持彈性，有效維持血壓在健康範圍內，尤其對高血壓患者特別有用。研究表明，穩定攝取黃烷-3-醇不僅能降低心血管疾病的風險，還具有抗氧化和抗發炎的效果。
根據研究，哈佛醫學院指出，每日補充500毫克的可可黃烷醇，可降低心血管疾病死亡風險27%，並顯著減少體內發炎。這些發現強調了黃烷-3-醇在保護心血管系統及促進認知功能方面的潛力。
這些研究結果尤其適用於高血壓風險者及心血管疾病患者，建議這些群體可在專業醫療人員的指導下，將富含黃烷-3-醇的食物納入日常飲食中。推薦的食材包括綠茶、紅茶、高可可含量的黑巧克力、蘋果和葡萄。
儘管黃烷-3-醇具有顯著的健康益處，但每個人體質不同，對食物的反應也會有所差異。因此，專業醫療監控是必要的。建議消費者根據自身健康狀況來決定攝取量，以避免潛在的副作用。（每日健康）
文章授權轉載自《每日健康》日常飲食中這成分能降血壓！專家：巧克力、茶、蘋果都含有
【延伸閱讀】
延伸閱讀
驚傳非洲豬瘟疫情 食品股大成、卜蜂股價兩樣情
陸飯店海景房主打「能清晰看軍港」 官方：觸碰國安紅線將追責
綠帽戴20年！為兒遷戶口驗DNA才知非親 陸男崩潰：一輩子毀了
其他人也在看
劣質假牙恐成頭頸癌元凶 牙技師籲認明「假牙身分證」
全台取得牙體技術師有資格者有7270人，但合法執業的人卻僅2700多人，市場上的大量假牙，可能是來自未登記執業或未考照者製作，來源更可能是淘寶貨。立委王正旭指出，典型菸、酒、檳榔造成的頭頸癌男女比例是9比1，而「不菸不酒不檳榔」非典型頭頸則是1比1，後者在10年間增加了3％，期別較嚴重，存活率也較低，而口腔黏膜被假牙刺激、受傷是致病原因之一。牙技師全聯會倡議民眾認定「假牙身分證」，確保來源是可信賴的。
中時新聞網 ・ 1 天前
台糖啟動養豬場最高等級生物安全防疫措施 全面防堵非洲豬瘟入侵
臺灣22日發生非洲豬瘟案例，台糖公司立即啟動最高等級生物安全防疫措施，嚴密防堵疫情入侵各豬場。台糖表示，台糖曾成功防制過非洲豬瘟疫情，後續也會循此經驗全力守護豬場安全，並遵照農業部指示辦理，必要時也會配合政府調配供需肉品，協助國內豬價的穩定。台糖指出，所謂「生物安全防疫」措施，主要是全面落實人員與車輛進出的管控，嚴禁任何食物進入畜舍區，餐後廚餘統一收集處理，以防範野生動物啃咬；給豬場豬隻進食的水、飼料等也都會確保安全；此外，各場區也會定時進行環境與設施消毒，用最高嚴密等級全面防堵。台糖強調，非洲豬瘟雖非同小可，但台灣不是沒有成功防範過，只要政府、業者齊心防堵，有機會成功守住台灣養殖畜牧業的安全；另外，台糖也注意到目前市面豬價處於相對高點，會積極配合政府政策及肉品的供應調度 ...
台灣新生報 ・ 1 天前
上銀 明年營運挑戰成長
上銀（2049）董事長卓文恒表示，景氣前景難料，但受惠於機器人、半導體、大型基礎建設、自動化及電動車等產業訂單助攻，上銀明年營運挑戰成長。其中AI物流機器人預計明年初出貨，送交物流產業產線使用，明年機器人相關產品營收占比將首度突破10％。
工商時報 ・ 1 天前
【誤導】網傳台大12醫生罹肺癌？高於台灣100倍？釣魚標題！挪用2013年舊聞
網傳「台大 12 名醫生全罹肺癌」的圖片及訊息，顯示台大有 12 名醫生罹患肺癌，且發生率是台灣的 100 倍，名醫因此提出警示。經查證，內容為 2025 年 10 月 16 日的社群訊息，報導引用台大感染科醫師孔祥琪（林氏璧）於 10 月 9 日的貼文，孔祥琪則是引述前台大醫院竹東分院院長王明鉅於 2019 年 1 月 17 日的貼文，提到 2013 年台大醫院院長陳明豐，當時為全院 300 位 45 歲以上的主管與醫師進行了低劑量電腦斷層的心肺檢查，結果發現其中有 12 位罹患早期肺癌，超過當時台灣肺癌發生率約萬分之四的 100 倍，不過這些同仁都已接受手術。網傳訊息是 2013 年的舊聞，新聞標題缺乏完整背景脈絡，容易造成民眾誤解。
MyGoPen ・ 1 天前
MOJOIN全新寵粉服務與成人向專區正式上線
[NOWnews今日新聞]橘子集團旗下漫畫、小說平台MOJOIN加入會員即可免費暢讀，上線以來廣受粉絲歡迎，今（22）日更推出寵粉回饋，新增三大項目「MOJOIN成人向專區」提供限制級與無聖光等成人內...
今日新聞NOWNEWS ・ 1 天前
挖土機老闆花蓮救災離世 獲頒總統褒揚令 (圖)
桃園市挖土機行老闆林鴻森赴花蓮救災時受傷，引發敗血症死亡。總統府副秘書長何志偉（前右）22日代表總統到家祭儀式上頒給褒揚令，表彰捨命救災義舉，由林鴻森的兒子、女兒代表接受。
中央社 ・ 1 天前
拆除作業鷹架整片傾倒1傷 中市府：勒令停工罰18萬
台中市 / 綜合報導 台中市區颳6級陣風，位於北區的中央市場正在進行拆除作業，五權路這一側的鷹架整面突然崩塌掉落，大片的圍籬支架與碎片瞬間散落到馬路上，1名路過的機車騎士閃避不及，手臂被砸傷送醫，另外有2部轎車也遭受波及，讓不少路過的駕駛飽受驚嚇。市府強調，民眾受傷與車輛受損的部分，市府會負起賠償的責任， 施工違規的部分已經勒令停工，裁罰18萬元 ，至於事故原因，疑似是因鷹架圍籬只用鐵絲捆綁，整體結構的強度不夠，才會被強風吹落。五層樓高的鷹架圍籬，突然整片傾斜往馬路方向掉落，這位駕駛發現得快，趕緊減速差點撞上，再從另一個角度來看，另一名駕駛，早一秒通過事發現場，沒有被砸到幸運逃過一劫，但這位剛好路過的白色轎車，閃避不及整輛車瞬間被倒塌的鷹架蓋住。目擊民眾說：「門打不開，工人從外面拉，他才出來。」受損白色轎車駕駛說：「倒下來是完全沒辦法反應啦，只能隨它去了。」駕駛飽受虛驚還好沒有受傷，但這名路過的27歲機車男騎士，就沒這麼幸運，他手臂被砸傷，消防隊趕快幫他送醫急救，救護人員說：「人在哪裡，有人嗎。」1名機車騎士與2部汽車遭到波及。今（22）日中午1點多，台中北區五權路發生鷹架倒塌的意外，中央市場正在進行拆除的作業，外圍搭滿了鷹架，疑似無法抵擋瞬間強風，五權路這一側的鷹架倒了一大半，100公尺長的路面，滿地都是散落的支架與碎片，市府與結構技師到場要查明事故原因。台中市結構工程技師公會理事長許庭偉說：「最上面是用鐵絲去固定，所以那鐵絲其實比較細，風來的時候就被拉斷。」就怕又發生倒塌的意外，施工廠商出動怪手把其他的鷹架圍籬先支撐住，市府發出通知緊急封路到晚上7點進行清裡，結構技師認為綑綁鷹架的強度不夠，施工違規的部分 市府已經勒令停工裁罰18萬元 ，已經要求施工廠商加強鷹架的結構，民眾受傷與車輛受損的部分，市府也會負起賠償的責任。瞬間強風所引發的驚險情況還有這裡，玻璃門破了一大片，滿地都是玻璃碎片，高鐵台中烏日站不敵瞬間強風的風壓，2樓車站大廳的玻璃門整面被吹破，民眾說：「滿驚訝的，會有點擔心。」施工廠商VS.記者說：「用角料那些把它，(固定一下)，對。」玻璃門的門框都被吹到脫落變形，伴隨著風勢還不斷搖晃，攸關公共安全，高鐵公司不敢大意，施工廠商把玻璃碎片清掃乾淨，再把變形的門框拆除下來，暫時先用大塊的木板把門口擋起來，還好這起突發狀況沒有旅客受傷。 原始連結
華視影音 ・ 23 小時前
東北季風增強溫差大 4時段防腦中風與心肌梗塞
近日東北季風增強，全台天氣型態明顯轉變，溫度大降，民眾可明顯感受早晚偏涼，南投縣政府衛生局提醒民眾注意保暖，尤其是長者、三高及心血管疾病患者，在清晨、夜晚、進出室內外、入浴前後及前往高山等4時段務必做好保暖防護，適時增添衣服，以免因溫差過大造成血壓驟升，增加腦中風或心肌梗塞的風險。
自由時報 ・ 1 天前
全家攜手王牌營養師推補水健康飲 普發萬元7-11換370杯咖啡
隨著秋意漸濃、光復節連假即將到來，全家便利商店「健康志向」系列從鮮食領域延伸至飲水日常，推出3款補水健康飲「紅豆薏仁水」、「黑豆決明子」與「桂圓紅棗水」，選用天然穀物與草本食材，無咖啡因、低負擔，為忙碌現代人打造「新世代補水日常」。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
夜間戶外運動更「傷心」！ 醫：夜間空污濃度比想像高
35歲的張先生每晚9點下班後都會沿著路街慢跑1小時，持續半年後開始感到胸悶、呼吸不順，就醫檢查發現肺功能下降，醫師詢問才發現問題出在夜跑時段。許多人選擇夜間運動，認為氣溫涼爽、時間充裕，卻不知這個時段可能讓肺部承受更大負擔。因為夜晚並非運動好時機，空氣污染物在此時濃度往往最高。
NOW健康 ・ 1 天前
東北季風增強溫差大 注意保暖防中風
東北季風增強，導致全台天氣型態明顯轉變，氣象署指出，北部、東北部將迅速轉為濕涼，溫度大降，其他地區則早晚偏涼。南投縣府衛生局長陳南松表示，秋冬交替的時節氣候多變，提醒民眾注意保暖，尤其是三高患者、心血管疾病患者及長者，一定要做好保暖防護，適時增添衣服，以免因溫差過大造成血壓突然升高，進而增加心臟病及中風急性發作的機會。依據衛生福利部十大死因統計，心臟疾病及腦血管疾病已連續十年進榜，其中溫差過大容易誘發腦中風及心肌梗塞，衛生局提醒民眾下列四個時段是心血管疾病高風險時刻，務必特別留意──清晨與夜晚氣溫最低時：起床前先在被窩內活動四肢，穿上保暖衣物再下床，外出記得加件外套，別讓身體驟冷引發腦中風或心絞痛。進出室內外溫差大的時候：冷氣房內外溫差大，進入時可先穿個外套、或站在門口適 ...
台灣新生報 ・ 1 天前白袍高血壓別輕忽 醫：1/3追蹤2年變真高血壓
（中央社記者陳婕翎台北22日電）在家量血壓都沒問題，但在診間卻愈量愈高，可能是「白袍高血壓」纏身。醫師提醒，這類假性高血壓不能輕忽，研究發現，約有1/3在追蹤2至3年後，會演變為真高血壓。
中央社 ・ 1 天前女友每天做1事！男大生直呼「形象崩壞」 全網罵翻了：明明很正常
排便是人類重要的生理需求之一，如有異狀可能反應大腸疾病悄悄找上門。一位21歲男大生近日順利脫離母胎單身，讓他沒想到的是，女友每天都會大號，讓他直呼形象崩壞，貼文曝光後引發熱議，不少網友紛紛直呼傻眼，強調排便是人類正常的生理活動。
中時新聞網 ・ 21 小時前
心臟病友仍可接種流感疫苗 有助降低併發重症風險
秋冬氣溫溜滑梯卻也讓心血管疾病風險逐漸攀升，中華民國心臟科醫學會與台灣感染症醫學會攜手「感心連線」，發表《成人疫苗接種共識》。呼籲有三高、心血管病史、接受心臟病治療的民眾，應及早接種流感疫苗，以降低感染後引發心肌梗塞或中風等併發症的風險。
中時新聞網 ・ 1 天前
中國稀土管制來襲，台積電也難挺得過？專家示警：護國神山「一市場」恐受影響
中國商務部本月9日宣布稀土出口限制令61、62號，對半導體供應鏈造成衝擊。對此，青輝半導體總經理葉國光在節目《烏鴉笑笑》表示，稀土元素的應用範圍非常廣，不僅限於半導體，還涵蓋許多民生用品，例如，一台手機就含有10至12克的稀土元素。葉國光指出，台積電高階晶片製程（14奈米以下）所需高K材料含氧化鑭，而中國管制稀土元素出口，將阻礙台積電取得元素鑭，影響高階晶片......
風傳媒 ・ 7 小時前