老年寒冬2／年金連最低生活標準都不夠日獨居老人：年輕時我也以為怎樣都過得下去

吳妍

2025年10月26日週日上午5:28

冬天讓電費和瓦斯費增加，對只靠年金過日子的獨居老人而言相當吃緊。（示意圖，pexels提供）

一名獨居在東京郊外的68歲婦人佐佐木，如今每月以年金和丈夫的遺族年金共約12萬日圓（約新台幣2.37萬元）度日，與東京都內最低生活費標準（2024年度約13.4萬日圓）相比，其實仍不夠，必須動用存款才能勉強維持生活，她無奈笑說：「年輕時我也以為自己老了的時候，不管怎樣都能想辦法過下去，但現實比想像中花錢，也更常需要思考『該放棄什麼』。」

根據日媒《THE GOLD ONLINE》報導，佐佐木為了節省冬天的水電瓦斯費用，會刻意減少洗澡次數，也會在被窩中放進熱水袋，只在睡前開20分鐘暖氣，每日勤儉以求度過漫漫凜冬。

日本過去在生活保護制度中有「冬季加算」「老齡加算」等針對季節與年齡的補貼，但老齡加算已於2006年廢止。至於未領取生活保護的高齡者，目前並沒有針對電費、瓦斯費、水費的補助制度。

佐佐木太太表示，對於自己除了年金，還想靠領取「生活保護費」過日子，她已經顧不上丟臉或痛苦，思考如何撐過下一個冬天更重要，「也許別人會說我還不至於要領生活保護，但我一點餘裕都沒有。比如說熱水器突然壞掉，那我就真的完了。」

報導指出，她的12萬日圓年金雖然略高於生活保護基準，但比起東京的最低生活費標準仍不夠，若再加上醫療自付費與物價高漲，那些「不符合生活保護資格」的人，反而更容易被制度遺漏。

今年冬天腳步已經近了，佐佐木太太仍在考慮何時拿出電熱毯，也在想今晚該不該洗澡，像她這樣默默承受「無聲的忍耐」的老人，雖非「制度的受惠對象」，但只差一步就會陷入生活困窘的「預備群體」正在增加。「為了省錢而不洗澡的生活」——這正是任何人都有可能面臨的、老後生活的真實樣貌。

其他人也在看

省吃儉用存千萬！男因「這1事」後悔：時間不會倒流　晚年留下滿滿遺憾

許多人為了退休後能安穩度過晚年，選擇省吃儉用、努力存錢；但過度節省，不但可能適得其反，還會犧牲與家人相處的寶貴時光與生活樂趣，讓人日後後悔莫及。日本一名67歲的鈴木先生（化名）就是典型案例。他年輕時過著近乎「怪人」般的刻苦生活，雖在老年累積了6500萬日圓（約新台幣1332萬元）存款，卻發現日子並未如想像中美好。

三立新聞網 setn.com ・ 23 小時前

北部低溫下探19度！網友問厚被子要拿出來蓋了嗎？鄭明典回應

受到東北季風連日影響，台灣北部、東北部地區陰雨不斷，氣溫也明顯降低。前氣象局長鄭明典在Yahoo 《天氣多一典》節目中被網友問到，厚被子是不是該拿出來蓋了？他表示，他自己的話會先拿出來備用。

天氣多一典・ 8 小時前

楊謹華才奪「金鐘視后」　突自曝身體出狀況！

娛樂中心／江姿儀報導47歲女星楊謹華出道33年曾五度入圍金鐘獎，今年憑藉《影后》奪下第60屆金鐘獎戲劇類最佳女主角。獲獎隔天（19日）她就被粉絲目擊現身高雄，觀看南韓女團BLACKPINK的演唱會。她今（28日）透露近期正在放假休息，沒想到假期剛開始身體出狀況，也親曝「2招」解決。

民視・ 8 小時前

英媒揭中國在英龐大資產　難民旅館獲英官方挹注逾6億

（中央社記者陳韻聿倫敦26日專電）與中國（含香港）有關的資金在英國坐擁龐大資產，並涉足英國關鍵基礎設施。英國媒體報導，中資經營的旅館至少有3家被英國內政部徵用、收容申請難民庇護的外籍人士，合約為中方帶來數百萬英鎊收入。

中央社・ 1 天前

很多人不知道！「1飲品」是粒線體毒物　醫示警：喝多腎會壞

若想維持腎臟的健康，其實最重要的關鍵在於細胞中的「粒線體」，腎臟科醫師洪永祥表示，粒線體是生命的「發電廠」，一旦它出問題，腎臟就會「缺電」，進而出現損傷。對此，他列出會破壞粒線體，導致器官缺能量的4大因素，以及保護粒線體的方法，其中很多人都愛喝的「含糖飲料」，對粒線體來說是毒物，一定要少喝。

三立新聞網 setn.com ・ 3 小時前

6小時死鬥道奇奪勝！大谷翔平開心衝本壘「日本連線」成亮點

世界大賽第3戰，道奇今（28）日在延長賽18局下靠Freddie Freeman轟出再見全壘打，以6比5擊敗藍鳥，系列賽2比1領先。隨著球飛出牆，大谷翔平興奮衝向本壘慶祝，佐佐木朗希與山本由伸也一同歡呼，日籍選手與翻譯組成「日本連線」開心跳躍慶祝勝利，成為賽後社群熱議焦點。

鏡報・ 8 小時前

余祥銓妻曬全家福　「余天大女兒」罕露面超吸睛！

娛樂中心／江姿儀報導資深藝人余天愛妻李亞萍因肌膜炎導致軟骨磨損，需依靠輪椅行動，上下樓也得使用行動電梯輔助，甚至出席孫女抓周宴還因興奮激動到險些摔倒。今（27日）媳婦柔柔分享全家福，曝光75歲婆婆李亞萍的最新近況，余天大女兒余筱萍也罕見露面。

民視・ 1 天前

世界大賽G3道奇回主場　大谷開轟陽春砲生涯季後賽第10轟

MLB（Major League Baseball ，美國職業棒球大聯盟）道奇巨星大谷翔平，今天在世界大賽第3戰道奇主場擔任先發開路先鋒，大谷面對藍鳥隊41歲先發投手薛澤（Max Scherzer）的投球，連續2球都積極揮棒，首打席擊出二壘安打攻佔得點圈。

太報・ 15 小時前

新颱風最快週末生成！最新路經出爐　週末低溫恐探17度以下

連2波東北季風影響台灣！氣象粉專「天氣風險」表示，明天水氣會比今天少，雨區縮減至「大台北、宜蘭、花蓮」，週四天氣明顯轉晴，不過週五迎來更強東北季風，到週末以及下週一、二白天高溫預估只剩下21至23度左右，夜晚清晨空曠地區低溫可能會降到17度或更低，市區低溫也將有機會挑戰20度以下。此外，週末開始到下週應該又會有新的熱帶低壓或颱風出現，預報資料看起來往西經過菲律賓進入南海的機會較高。

三立新聞網 setn.com ・ 7 小時前

今晨冷剩18.9℃　下一波更強！這天降溫「中南部也有感」

【江宜潔／綜合報導】近日受東北季風影響，北台灣連日遭雨襲、明顯降溫，其中今（27）日清晨平地最低溫為新北石門18.9℃，不過專家表示，下一波更強冷高壓即將於11月初南下，屆時不僅北部及東北部低溫下探一字頭，就連中南部早晚也會有感轉涼，還請民眾注意保暖及溫差。

壹蘋新聞網・ 1 天前

溫朗東為逃兵「吃草拉屎」？全案結果尷尬了

[NOWnews今日新聞]國民立委徐巧芯去年踢爆，名嘴溫朗東10年前為了逃兵裝瘋賣傻，做出「把地上草塞進嘴巴吃」、「隨地便溺大小便」等行為，對此，溫朗東提告徐加重誹謗及個資法，全案卻獲不起訴，溫朗東...

今日新聞NOWNEWS ・ 8 小時前

生活中心／杜子心報導許多上班族為求快速解決一餐，常會選擇吃微波食品、炸物或甜點解決，但長期吃這些「方便食物」，可能會導致大腦功能的提早退化。營養師薛曉晶指出，研究發現「超加工食品」（UPF）不僅與肥胖、心血管疾病相關，還可能直接傷害腦神經、加速記憶力衰退。她引用《JAMA Neurology》2023年研究指出，追蹤超過1萬名35至74歲成年人長達8年，結果顯示，經常攝取「超加工食品」的人，認知功能下降速度比低攝取者快28%，執行能力更下降25%；而2024年《Journal of Neurology》進一步證實，超加工食品與失智風險增加44%有顯著關聯。

民視・ 12 小時前