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美新飲食指南 倡用飽和脂肪

國際中心/綜合外電

美國聯邦政府多年來以心臟病的關聯,建議民眾減少攝取含有飽和脂肪的食物,近期即將改變立場,將在新發布的飲食指南中,強調需要食用飽和脂肪、乳製品、優質肉類、生鮮肉類及蔬菜,讓許多科學家與醫療專家警戒。

美國衛生部長小甘迺迪7月預告政府即將發布新的飲食指南,他9月也公布「讓美國再度健康」(MAHA)策略,呼籲讓全脂牛乳等全脂乳製品重返校園。

許多科學家都保持警戒,包括為最新指南提供建議給美國農業、衛生及人力服務機構的委員會成員。聖地牙哥加州大學教授安德森說,食用不健康的飽和脂肪、奶油、全脂乳製品、高脂肪紅肉等,會增加低密度脂蛋白膽固醇(LDL,俗稱壞的膽固醇),提高心臟病風險。美國飲食指南每五年更新一次,現行版本建議人們限制飽和脂肪的攝取量在每日攝取熱量的10%以下,美國心臟病協會更建議應為6%以下。但超過75%美國人攝取的飽和脂肪,仍高於指南的建議水準。

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農業部表示,指南將建議美國民眾「優先選擇全脂乳製品、水果、蔬菜和肉類等完整、健康而營養的食物,同時建議限制攝取高度加工食品和高糖食品」。

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