異膚出遊護理指南：乾燥環境保濕、避免搔抓與正確飲食

常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

2025年12月11日週四上午8:51

文蔡雅竹亞東紀念醫院皮膚科主任

遇到長假，有許多家庭都有出國旅遊的安排，有些國家天氣很乾燥，即使沒有異膚的人，也會感覺到嘴巴、臉、手，都會覺得緊繃，因此到比較乾燥的地區，乳液一定記得要攜帶，因為異膚的乳液不容易找，平常習慣使用的乳液，一定要記得帶出門，而且補充的次數，可能要比平常使用的次數再頻繁一些；而且，油度也要選擇比較滋潤的。

門診常會遇到有時異膚的病人會問：「醫師我能不能泡湯？」但溫泉的高溫其實並不適合，再加上泡湯的水質環境也很難掌控，所以泡湯不是那麼建議，或者是說盡量減少，事實上，包括洗澡時水溫過高或長時間浸泡，對異膚的病友都不適合。

異膚病友出遊若不幸癢感大爆發，由於發癢是整個皮膚炎的核心症狀，只要不要癢，就能避免後續的搔抓、皮膚苔蘚化等問題，所以止癢的控制夠快，確實是治療上決勝的關鍵。

再說一次，乳液很重要，要隨時補充，不能懶惰；如果是去乾燥的國家，更是需要。此外，也不要盲目的食補，不要太多額外的添加物，天然食材最重要，但也不要緊張到什麼都不敢吃，該補充的營養成分還是要攝取。

另外，外出旅遊，都是人群聚集的場所，因此要記得勤得洗手，洗手是避免病菌的基本防護，但洗完手後要記得立即補充乳液或護手霜，才能把水分保持住，這樣對皮膚的保護屏障才足夠。

（本文摘自<皮膚照護小叮嚀>(健康世界出版)，圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·全台近30萬人罹患！異位性皮膚炎會遺傳？癢就抓？醫曝「1動作」=提油救火
·每10人就有1人異位性皮膚炎！「好發部位」曝光皮膚乾、脫屑、紅疹別輕忽

其他人也在看

柯文哲案進入最終辯論階段！連10天全天候密集開庭　15日起全程錄影

台北地方法院審理民眾前主席柯文哲涉京華城案、政治獻金及公益侵占案，11日起一連10個上班日皆開庭審理，15日起進入言詞辯論。包括柯文哲，一共傳喚11名被告出庭。柯文哲隨身硬碟中Excel工作簿記載的「小沈 1500」到底是否為賄賂款等關鍵爭議，對檢、辯來說都會是一場硬戰。全案預計3月宣判。

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前・ 1

56歲高欣欣補辦婚宴李國超落淚「留一個位置給屠穎」

56歲高欣欣與61歲李國超於2020年結婚，時隔五年於12日晚間補辦婚宴，席開38桌，花費約百萬元。兩人已愛情長跑超過20年，被問到今晚洞房花燭夜會怎麼度過，沒想到李國超脫口：「洞房？我已經很久沒有行房了。」讓現場頓時爆出一陣驚呼聲，不過他隨即補話：「我開玩笑啊，今晚這裡會有VIP房間。」

簡子喬｜Yahoo名人娛樂特派記者・ 1 小時前・ 6

昔被台灣封殺4年！金像獎影帝「擺地攤求生」遭警驅趕：沒人敢用我

梁家輝是香港影壇的大咖影帝，曾參演過許多經典作品，其中成名代表作《垂簾聽政》中飾演咸豐皇帝，更在1984年一舉奪下香港金像獎影帝。日前他接受大陸節目「見非凡」專訪，回顧成名與低潮，坦言曾因被封殺而無戲可拍，甚至不得不擺地攤維持生計。他強調：「演員沒有爛角色，只有爛戲。」

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前・ 163

網友吵翻...行李箱「託運貼紙」要撕嗎？　桃園機場給答案

出國旅行時，行李箱上的託運貼紙是否應該撕掉成為熱議話題。近日有民眾在社群媒體發文認為「貼紙不撕會送錯、遺失」只是都市傳說，引發網友正反辯論。桃園機場對此給出明確解答，表示舊條碼若未撕除或貼紙過多，確實會影響機器判讀，可能導致行李輸送到錯誤航班。此外，行李保護套鬆脫、綁帶過長等也會影響行李運送順暢，提醒旅客出國時多加注意。

TVBS新聞網・ 4 小時前・ 44

4種杯子不要用！小心釋放毒物傷大腦、重金屬中毒這種陶瓷杯也NG

喝水也可能會中毒？有些杯子可能含有鉛、鎘等重金屬物質，毒素會溶解在液體中，喝下去會導致腹痛腹瀉，嚴重的話甚至會損害神經系統，小心不要選錯杯子！近日有茶藝師「漫仔說茶」在《小紅書》中發文，指出幾

健康2.0 ・ 10 小時前・ 9

如何對付日本巨星大谷翔平？波多黎各GM幽默「比4」笑翻全場

體育中心／綜合報導MLB美國職棒洛杉磯道奇巨星大谷翔平先前宣布代表日本參加經典賽，如何對付大谷翔平成為各隊都在探討的問題，將在明年經典賽擔任波多黎各GM的大聯盟435轟名將貝爾川（Carlos Beltrán）今天在冬季會議接受媒體採訪，則是幽默回應。

FTV Sports ・ 1 天前・ 16

入冬最強冷空氣報到！鄭明典點出1現象「快速降溫」　恐冷到這天

鄭明典在臉書發文分享氣象署的地面天氣圖指出，位於右側的冷高壓偏北出海，將為台灣帶來較強的東北季風，水氣增多但氣溫下降幅度有限；而左側1054百帕的強勢高壓則沿著青藏高原移動，預期將帶來「快速降溫」的乾冷空氣，使氣溫轉變更加劇烈。此外，鄭明典也提到，預報員在台...

CTWANT ・ 1 天前・ 7

工程師「年薪300萬下班只能吃超商！」房價高、機能卻像荒野求生…搶買「3大重劃區」網喊超後悔

央行第七波信用管制效應在下半年全面顯現，房市氣氛從2025年初的「惜售」轉為年底的「焦慮」，在PTT房版或是Mobile01論壇上最熱門關鍵字，不再是台積電或是增值，反而是機能落差、通勤地獄等字眼。事實上，下半年進入預售案交屋潮，在銀行貸款水位緊縮、甚至貸不到款的壓力下，還要面對當初搶買的重劃區依舊荒涼的現實，爆發一波強烈「交屋後悔潮」。

Yahoo奇摩房地產編輯部・ 1 天前・ 412

小禎罕公開小7歲男友真面目！41歲生日甜吻放閃

女星小禎（胡盈禎）今年9月被周刊爆料與神似日本球星大谷翔平的男子走在一起，隨後她大方在限時動態認愛，「謝謝大家對Alan跟我的關心和祝福…這是一段美好且令人期待的發展」。而她9日迎來41歲生日，男友Alan的真面目也罕見公開，兩人的幸福模樣立刻引來網友一片祝福。

中時新聞網・ 1 天前・ 21

Lulu搶先曝婚紗風格！陳漢典突然脫口「一家三口」

Lulu（黃路梓茵）與陳漢典將於明年（2026）一月舉辦婚禮，小倆口12日現身宣布，婚禮喜餅將選用喜憨兒與畫家幾米合作的「完美小孩」，落實公益。婚禮進度目前約五、六成，正在確認賓客名單，尚未寄出邀請，陳漢典笑稱桌數從40桌到80桌都有可能，「如果到時人氣低落，就拍台上就好！」

簡子喬｜Yahoo名人娛樂特派記者・ 3 小時前・ 3

賴佩霞女婿「先天性心臟病」逝！醫：「1類人」風險高6倍

賴佩霞11月30日舉辦首場個人演唱會，未料隔天得知，小女兒的丈夫Kevin因先天性心臟病病逝，賴佩霞也立即飛美，陪伴小女兒度過艱難時刻。醫師表示，先天性心臟病的發生約每千個出生新生兒中就有6~10個，病因至今不明，第一胎患有先天性心臟病時，第二胎先天性心臟病的機會增至2~6倍。

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前・ 3

要贏全紅嬋、陳芋汐好難！21歲跳水金牌退役「接受自己生不逢時」

年僅21歲的大陸跳水運動員張家齊11月底宣布退役。回顧跳水生涯，張家齊因年齡太小錯過里約奧運，等到年紀足夠參加世界級比賽時，又遇到巔峰期的全紅嬋與陳芋汐，張家齊感嘆「生不逢時」但已接受，欽佩兩人還能堅守在泳池畔。

中時新聞網・ 5 小時前・ 34

熊本二廠驚傳停工？日媒曝「施工機全消失」台積電回應了

台積電位於熊本縣菊陽町的熊本二廠，10月正式簽約動土，預計2027年12月將開始投產運作，主攻AI等高階應用市場的6奈米晶圓。不過據《日經》報導，現熊本二廠的工程突然暫停，且大型施工機具幾乎全不見，而供應商也證實接到暫停施工的通知。

EBC東森財經新聞・ 8 小時前・ 33

沒白養…阿嬤凍夜找嘸路「靈性小白引路」畫面曝！感動全網

忠犬小八真實上演！入夜低溫難耐，高雄旗津區中洲三路一名80歲林姓阿嬤騎著電動車外出，卻忘了回家的路，無助的還在後頭，報警接獲報案到場關心，但阿嬤無法回答地址，要送去哪傷透腦筋；警方眼尖看見一隻米克斯犬「小白」不斷在旁徘徊，有靈性般示意主動引路，成功帶阿嬤回家，事件曝光，感動全網：不愧是阿嬤養的。

三立新聞網 setn.com ・ 8 小時前・ 14

入冬最強冷氣團來了！連3天跌破10度「冷到躺」　影響台灣降溫時程曝

東北風偏強，中央氣象署發布陸上強風特報，12日晨至13日晚上蘭嶼、綠島、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、臺中市、彰化縣、雲林縣、嘉義縣、臺南市、屏東縣、澎湖縣、金門縣、連江縣局部地區有平均風6級以上或陣風8級以上發生的機率請注意。

三立新聞網 setn.com ・ 11 小時前・ 3

強尼戴普戴300日圓扭蛋「玉米筍戒指」爆紅！價格飆漲20倍設計師：正在討論再販

好萊塢巨星強尼戴普（Johnny Depp）不久前赴日參加「2025 東京動漫展」（Tokyo Comic Con 2025），卻沒想到有眼尖的網友發現，強尼戴普左手小指上配戴了一枚造型相當特殊的戒指，近看竟然是一根「玉米筍」。經過網友的比對發現，這並不是什麼昂貴的名牌飾品，而是日本扭蛋品牌 Brightlink 在 2021 年 7 月推出的「玉米婚約戒指」（コーン約指輪）系列玩具，轉蛋售價僅需 300 日圓（約新台幣 60 元）。強尼戴普配戴的正是其中一款「玉米筍」造型戒指，所以在曝光後網路上拍賣的價格居然飆漲了數十倍，原設計者也非常驚訝。

Yahoo奇摩遊戲編輯部・ 1 天前・ 2