(有影片)/動一動.骨頭更健康!二基骨鬆宣導活動熱鬧登場
(觀傳媒彰化新聞)【記者陳雅芳/彰化報導】為響應「2025世界骨質疏鬆日」,二林基督教醫院健康管理中心,今(22)日上午在一樓大廳舉辦「顧好骨本,行動才穩當~遠離骨質疏鬆」健康宣導活動,透過講座、闖關體驗及有獎徵答,向民眾宣導骨質疏鬆預防及保健知識,吸引許多人到場參與。
活動由復健醫學科楊育愷主治醫師開場,帶來「骨質疏鬆的預防與復健」講座。楊醫師指出,骨質疏鬆是一種「骨頭會悄悄變脆」的疾病,早期幾乎沒有症狀,但輕微跌倒或碰撞就可能造成骨折。
他提醒民眾:「骨本一旦流失就回不來,預防勝於治療,越早保養,越能行動自如!」楊醫師也分享復健醫學在骨鬆防治中的角色,包括肌力訓練、步態與平衡矯正,可降低跌倒風險,並加速骨折後的生活功能恢復。
講座後的有獎徵答掀起活動高潮,民眾踴躍搶答,現場笑聲不斷。隨後進行的「健康闖關」活動共設三個主題關卡:第一關為骨質檢測與衛教,讓參加者了解自身骨質狀況;第二關為營養與飲食指導,教導民眾如何透過均衡飲食補充鈣質與蛋白質;第三關結合握力測試與四癌篩檢,完成闖關後還可參加抽獎,增加互動趣味。活動現場同時播放健康廣播,鼓勵民眾即時參與。
不少長輩邊體驗邊笑著說:「這樣檢測好方便,原來我的骨頭也該多動一動!」整場活動氣氛溫馨活潑,展現醫院推動社區健康的用心與活力。
楊育愷醫師提醒,預防骨質疏鬆應從年輕開始,保持規律運動、攝取足夠的鈣與維生素D,搭配日曬與良好生活習慣。他強調:「骨鬆不可怕,怕的是放任不管。只要願意開始動,骨頭就會回應你!」
健康管理中心陳雅珍護理長表示,本次活動讓民眾了解骨質疏鬆的重要性,學會透過復健與營養雙管齊下,建立完整骨骼防護力。中心將持續推動骨密度檢測與健康促進方案,鼓勵民眾定期檢查、早期發現問題,守護行動力與生活品質。
活動最後在掌聲與笑聲中圓滿落幕,陳護理長也再次提醒:「儲存骨本要趁早,及早預防不可少;有骨氣的人,才能活得久、走得遠!」
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