「小指貼退熱貼助眠」日本妙招網實測瘋傳 醫師嚴厲提醒3類人絕對禁用！恐致命
近日一項來自日本的「助眠妙招」在社群平台瘋傳：將退熱貼剪成適中長度，繞在小指上睡覺，據說能快速入眠、起床清爽、減輕疲勞感。這股熱潮也吹進台灣，許多網友在Threads分享使用心得，效果有人覺得神奇，也有人表示無感。
不過，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹緊急提醒，這個看似無害的偏方，其實對孕婦、嬰幼兒以及蠶豆症患者極具健康風險，千萬不能隨意模仿。
嬰幼兒神經毒性與呼吸風險
張瑜芹指出，市售退熱貼為了製造清涼感，通常含高濃度薄荷醇（Menthol）。對2歲以下嬰幼兒來說，薄荷醇可穿透皮膚，刺激尚未成熟的神經系統，嚴重可能誘發抽搐或癲癇；若貼近口鼻，更可能刺激氣管，引發呼吸道痙攣甚至窒息。
孕婦慎用
孕婦若使用退熱貼，化學成分可能經皮膚吸收進入血液循環，對胎兒產生潛在風險。張瑜芹強調原則：「非必要、非醫囑，不接觸！」避免任何可能危害胎兒的化學物質。
蠶豆症患者禁用
對蠶豆症（G6PD缺乏症）患者而言，退熱貼更是「絕對禁區」，一旦接觸薄荷醇，可能立即引發急性溶血反應，危及生命。
張瑜芹提醒，如果長期疲勞或睡眠不佳，應先就醫檢查甲狀腺功能、貧血或睡眠障礙，不要依賴偏方。退熱貼是設計來「物理輔助降溫」，並非玄學或助眠神器。
張瑜芹也呼籲家長，務必遵循兒科醫師指示，避免讓社群流行偏方成為危害自己或孩子健康的隱形幫凶。
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