《單身即地獄4》裴智妍登台!戀綜女神獨家公開「水煮蛋肌+火辣身材」養成術
因出演《單身即地獄4》爆紅的人氣成員裴智妍驚喜訪台!她要親自揭秘維持「水煮蛋肌」與性感身材的獨家秘訣。從她最愛的健身與騎馬運動、每日必吃的維他命補充,到清淡晚餐原則與指定愛用的「肌光白安瓶」,全方位解析女神由內而外的美麗關鍵。
《單身即地獄4》裴智妍保養方法:健身與騎馬,鎖定核心與下半身
裴智妍坦言,維持身材需要持之以恆的努力。她希望自己一週能擠出3到4次的時間運動,但有時工作太忙也難以完全達標。在她眾多的運動愛好中,「健身」和「騎馬」是她的最愛。在健身房裡,她會特別著重於「核心」與「下半身」的訓練,這對於打造緊實的腹部線條、性感的臀腿曲線至關重要。而騎馬不僅是一項優雅的運動,更能有效鍛鍊到全身的協調性與核心穩定度,難怪女神的體態總是如此挺拔迷人。
《單身即地獄4》裴智妍保養方法:體內保養很重要,維他命補充與充足水分
除了外在的鍛鍊,由內而外的調理也是裴智妍非常重視的一環。她透露自己每天都會固定補充「維他命C」和「維他命B群」。維他命C是維持肌膚透亮、抵抗自由基的關鍵;維他命B群則有助於維持能量代謝、保持好氣色。此外,她也強調「喝足夠的水」的重要性,充足的水分不僅能讓肌膚水潤飽滿,更能促進身體的新陳代謝。
《單身即地獄4》裴智妍保養方法:飲食原則是保持清淡的晚餐,多吃原型食物
在飲食方面,裴智妍並沒有極端的節食,而是採取聰明的擇食原則。她會盡量確保自己喝很多水,並特別注意「晚餐」的內容。晚餐她會避免口味太重、太油膩的食物,減少身體負擔與水腫的可能,並以大量的蔬菜和優質蛋白質為主,提供身體所需營養,同時維持飽足感。
《單身即地獄4》裴智妍保養方法:透亮肌都是因為秘密武器「肌光白安瓶」
被問到如何維持透亮零毛孔的水煮蛋肌時,裴智妍大方分享了她近期的心頭好——來自韓國Angel's Liquid的「肌光白安瓶精華」。她表示,這款安瓶含有高濃度的「穀胱甘肽」和「菸鹼醯胺」兩大明星成分,對於改善暗沉、提亮膚色非常有感。持續使用下來,不僅讓她的皮膚感覺更加水潤飽滿、充滿光澤,膚質的彈性也跟著提升,是她維持肌膚最佳狀態的秘密武器。
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