《單身即地獄4》裴智妍登台！戀綜女神獨家公開「水煮蛋肌+火辣身材」養成術

因出演《單身即地獄4》爆紅的人氣成員裴智妍驚喜訪台！她要親自揭秘維持「水煮蛋肌」與性感身材的獨家秘訣。從她最愛的健身與騎馬運動、每日必吃的維他命補充，到清淡晚餐原則與指定愛用的「肌光白安瓶」，全方位解析女神由內而外的美麗關鍵。

《單身即地獄4》裴智妍保養方法：健身與騎馬，鎖定核心與下半身

裴智妍坦言，維持身材需要持之以恆的努力。她希望自己一週能擠出3到4次的時間運動，但有時工作太忙也難以完全達標。在她眾多的運動愛好中，「健身」和「騎馬」是她的最愛。在健身房裡，她會特別著重於「核心」與「下半身」的訓練，這對於打造緊實的腹部線條、性感的臀腿曲線至關重要。而騎馬不僅是一項優雅的運動，更能有效鍛鍊到全身的協調性與核心穩定度，難怪女神的體態總是如此挺拔迷人。

《單身即地獄4》裴智妍保養方法：體內保養很重要，維他命補充與充足水分

除了外在的鍛鍊，由內而外的調理也是裴智妍非常重視的一環。她透露自己每天都會固定補充「維他命C」和「維他命B群」。維他命C是維持肌膚透亮、抵抗自由基的關鍵；維他命B群則有助於維持能量代謝、保持好氣色。此外，她也強調「喝足夠的水」的重要性，充足的水分不僅能讓肌膚水潤飽滿，更能促進身體的新陳代謝。

《單身即地獄4》裴智妍保養方法：飲食原則是保持清淡的晚餐，多吃原型食物

在飲食方面，裴智妍並沒有極端的節食，而是採取聰明的擇食原則。她會盡量確保自己喝很多水，並特別注意「晚餐」的內容。晚餐她會避免口味太重、太油膩的食物，減少身體負擔與水腫的可能，並以大量的蔬菜和優質蛋白質為主，提供身體所需營養，同時維持飽足感。

《單身即地獄4》裴智妍保養方法：透亮肌都是因為秘密武器「肌光白安瓶」

被問到如何維持透亮零毛孔的水煮蛋肌時，裴智妍大方分享了她近期的心頭好——來自韓國Angel's Liquid的「肌光白安瓶精華」。她表示，這款安瓶含有高濃度的「穀胱甘肽」和「菸鹼醯胺」兩大明星成分，對於改善暗沉、提亮膚色非常有感。持續使用下來，不僅讓她的皮膚感覺更加水潤飽滿、充滿光澤，膚質的彈性也跟著提升，是她維持肌膚最佳狀態的秘密武器。

原始連結

看更多 CTWANT 文章
女人最好的狀態就是懂得為自己而活！孫藝真談婚後心態轉變：「別太在意別人的看法」
《換乘戀愛4》四大必追亮點：顏值刷新天花板、抓馬程度更勝前三季、前任火藥味炸裂
別再亂吃減肥藥！韓女甩肉20公斤的血淚史：原來「停止節食」才是變瘦的第一步