南山人壽攜手工研院健康樂活聯盟發布《2025永續健康白皮書》

▲（左起）南山人壽陳維新資深副總、范文偉總經理、尹崇堯董事長、工研院健康樂活聯盟胡紀平副秘書長、關渡醫院陳亮恭院長合影。

為提升國人健康風險意識，南山人壽與工研院健康樂活與智慧醫療照護聯盟於今(15)日發布《2025永續健康白皮書》，調查發現，今年失智症已躍升國人最擔憂的疾病之一，「睡不飽、吃不好」現象普遍，5成民眾曾受失眠困擾，且塑膠微粒充斥國人生活，超過4成年輕世代週週吃微波食品、喝瓶裝飲料；財務準備方面，國人平均未來長照準備金需求達新臺幣682萬元，現存缺口仍有329萬元，其中逾3成年輕世代對長照毫無準備。

南山人壽連續二年追蹤「國人生活習慣趨勢」，發現國人的運動與睡眠習慣，表現與去年持平，依舊不愛動又晚睡，47%國人每週運動時數低於1小時；而晚睡又睡不飽的現象普遍，約4成受訪者半夜12點後才就寢，且28%睡不到5小時。南山人壽矢志成為「永續健康領航者」，積極讓保險從事後理賠，往前延伸至協助保戶促進健康，並且大力呼籲民眾透過良好生活習慣、妥善規劃保障。

另據研究指出，睡眠品質不佳，將會造成思考力認知功能下降、記憶力退化，有睡眠呼吸中止症者失智的風險增加約43％。今年調查發現，高達50%國人曾失眠，且21%國人依靠助眠藥物；不只睡眠品質差，塑膠微粒更充斥民眾日常，又以年輕世代(18-30歲)最嚴重，42%年輕世代週週吃微波食品、43%週週喝瓶裝水，並有超過60%每週使用1-2次以上免洗餐具，反觀熟齡世代(51歲以上)近半數習慣自備餐具。

而國人最擔憂的三種疾病，第一名是癌症，有75％的國人擔心罹癌，與《2024國人生活習慣趨勢大調查》的名次推持一樣；第二名是失智症，占比達67％，又以年輕世代的擔憂程度最高，對比2024年的調查，當時擔心自己失智的國人僅占44％，推估應是失智案例不斷增加，大眾對於失智症的了解日益加深；第三名才是心血管疾病。

國人的生活習慣不良，預估未來每人所需的長照準備金高達682萬元，即便如此，國人的準備仍不足，平均長照準備金缺口仍有329萬元，且逾3成年輕世代尚未開始準備、年輕人長照準備缺口達447萬元；反觀有照顧經驗者對於長照準備最積極，高達86%有經驗者已開始準備，顯示照顧經驗幫助他們更早行動；在長照規劃工具方面，國人有55%選擇保險、40%選擇股票基金、24%選擇銀行定存。

作為永續健康領航者，南山人壽將持續倡議健康，並打造全方位的保險商品為民眾建構財務防護網，今年「健康守護圈」也推出全新的失智預防與照護服務，協助國人安心面對失智。因應長壽風險，南山人壽呼籲民眾兼顧「穩定金流」與「失智與長照保障」，例如年金險具活到老領到老的特性，也可以選擇還本型商品做為現金流規劃；失智長照準備方面，隨著平均壽命延長，南山人壽的長照險設計除了透過「分期給付」機制，支應長期照顧費用所需，部分商品另有提供身故保障、輕度失智給付，可強化身故以及失智保障，讓不同保障需求的民眾有多元的長期照顧保障商品選擇。