出國旅遊、國內輕旅 旅行常備品懶人包 隨時說走就走～iHerb限時優惠全站輸碼71折、滿千免運送到家
萌孩、長輩、老司機、顏值擔當、飲控族... 5大族群清單這樣準備保健品 安心出門不用怕
2025下半年連假多，尤其集中在9、10月，正是出遊好時機。無論是出國旅遊或是國內小旅行，在外玩樂一整天，想要保持好體力、好氣色，疑難雜症通通別來煩，除了記得備好個人常備藥，保健食品也能適時幫上忙。像是長輩趴趴走，關節健康得顧好；開車司機最怕精神不濟；飲控族美食當前忍不了該怎麼辦？這篇為你準備旅遊常備「保健懶人包」，為不同族群精心挑選對應的營養補給，安心享受每一個歡樂時光。
👉iHerb歡慶29週年！結帳輸碼【29ANNIV】指定品牌71折｜點我去購物
👵長輩保健懶人包：避免關節不適靠「三寶」、心血管健康千萬要顧好
家有一老，如有一寶。帶寶貝們出門，當然要悉心準備，給他們最周全舒適的旅程。除了個人藥品要備妥，綜合維生素能提供日常所需的全面營養，特別適合出遊時飲食不均衡的情況。另外，連日出遊上山下海趴趴走，對長輩已退化的關節，是個不小負擔；每日補充關節保健品和攜帶輕便拐杖或行走輔具，都是貼心的小巧思；別忘了再準備個熱敷墊，幫助舒緩疲勞不適。每天一粒魚油，也能支持心血管健康。
☑️【California Gold Nutrition】CollagenUP® 水解海洋膠原蛋白肽 + 透明質酸和維生素
iHerb「關節軟骨保健」類熱銷排名no.2👉點我購買
☑️【NOW Foods】Ultra Omega-3 魚油膠囊
500 EPA/250 DHA，破11萬人好評大推款！👉點我購買
☑️【Nature's Way】Alive! 50 歲以上男性 超級多維生素
22種維生素和礦物質，年長男性專屬！一天一片就夠👉點我購買
☑️【Nature's Way】Alive! 50 歲以上女性 超級多維生素
針對年長女性特別設計的綜合維生素，一天一片就夠👉點我購買
👦萌孩全方位保健懶人包：益生菌、接骨木、維生素 守護小朋友的健康
帶孩子出遊，就怕有時免疫力出現漏洞，一不小心感冒前兆就來襲，若不及時Hold住，演變成真的感冒，擾了遊興可就不好。建議可準備接骨木、綜合維生素補充；其中接骨木在歐美地區，是常見的家庭保健營養品，富含抗氧化物質。此外，難得出遊，美食、零食一口接一口，定時補充益生菌，為腸道培養好菌，若是吃太多有的沒的，出現脹氣、腸胃不適等症狀，亦有幫助。最後還可攜帶暈車藥、保溫瓶、濕紙巾及替換衣物，和一些健康小點心，隨時應對各種突發狀況，安心出遊享受歡樂時光。
☑️【Nature's Way】兒童專用 接骨木原味糖漿
歐洲冬季護理常備品，iHerb「兒童風寒咳嗽」熱銷排行👉點我購買
☑️【Nature's Way】Primadophilus 兒童益生菌咀嚼片-30億CFU
2歲以上適用，櫻桃、柳橙口味任選，孩子超愛吃👉點我購買
☑️【Nature's Way】Alive! 兒童優質多維生素軟糖
4種以上維生素B群，水果風味好入口👉點我購買
☑️【Made in Nature】有機士麥那 無花果乾零食
美國USDA有機認可，iHerb站內破萬好評推薦！👉點我購買
🚗老司機提神醒腦懶人包 ：B群、咖啡因、精油...喚醒活力小物大公開！
難得全家出遊，當然要玩好玩滿啦！只是早出晚歸，可苦了開車司機。大家在車上補眠，他們只能打起精神「為民服務」，要是再遇上塞車走走停停，更是無聊到爆、讓人昏昏欲睡。建議提神小法寶一定要提前準備好，像是維生素B群、咖啡因膠囊、人蔘等保健品，都是不少人對抗疲勞、注入活力的祕密武器；此外，還可適度使用薄荷、茶樹、尤加利等精油，擦在太陽穴、鼻翼兩側、耳後等處，幫助提神；或播放有趣的Podcast節目，保持頭腦清醒。貼心提醒，若真的感到精神不濟，是會大大增加行車風險，適度休息才是最好方法喔！
☑️【Life Extension】生物活性全複合維生素B 膠囊
補充營養與能量。iHerb「複合維生素B」熱銷冠軍👉點我購買
☑️【The Good Patch】維生素 B12 提神貼片
全天然成分製成，可持續貼 12 小時左右👉點我購買
☑️【GuruNanda】全天然胡椒薄荷精油
提神醒腦好幫手，限時特價中👉點我購買
☑️【Nature's Way】Alive! 維生素 B 群軟糖-芒果味
嚼嚼趕走瞌睡蟲，每日食用上限2粒👉點我購買
🏋️♀️減重族外出飲控懶人包：熱門纖體補劑記得帶！低熱量零嘴超推這些
外出旅遊，美食誘惑無所不在，對於正在進行飲食控管、努力減重的人來說，真是一場硬仗。加上出門在外，想吃低醣低脂料理，有時並不容易。不想玩一趟回家就「腫一圈」，有些人會選擇自備纖體保健品與健康零嘴，度過這段飲控黑暗期。像是能增加飽足感的膳食纖維、有助抑制澱粉吸收的白腎豆提取物、幫助提升代謝的綠茶提取物與左旋肉鹼，都是熱門纖體配方。此外，選擇堅果、無糖果乾或高蛋白營養棒等低熱量零嘴，滿足嘴饞又不怕體重飆升。
☑️【Force Factor】LeanFire® 輕體配方膠囊
iHerb「消耗脂肪」類排名第一、「體重管理」類No.2👉點我購買
☑️【Applied Nutrition】綠茶萃取高濃度EGCG液體軟膠囊
高濃縮綠茶提取物和咖啡萃取，明星商品限時8折👉點我購買
☑️【Atkins】低熱量蛋白代餐棒
多口味任選，好吃到不像代餐棒👉點我購買
☑️【Navitas Organics】有機奇亞粉
加在水、無糖飲料中，增加飽足感👉點我購買
💃女神留住美顏懶人包：美容法寶帶著走 行程再滿依舊顏值在線
出遊行程滿檔，早起趕路、熬夜聚會，睡不到美容覺，也沒時間好好保養，讓黑眼圈悄悄現形、肌膚變得暗沉無光，女神光芒盡失啦！別怕，讓美容保健品來搭把手，像是幫助提亮膚色的維生素C、抗氧化的維生素E，還有找回肌膚活力與彈性的三劍客：膠原蛋白、玻尿酸、Q10輔酶，從內而外呵護肌膚，讓你天天擁有自然好氣色。此外，蒸氣眼罩、保濕噴霧、美體滾輪等美容小物也別忘了，趕走黑眼圈、水腫、龜裂乾肌就靠它們。
☑️【Nature's Way】維生素E 膠囊
1天1顆，補足身體所需維生素E👉點我購買
☑️【Nature's Way】特強型玫瑰果維生素C 膠囊
玫瑰果X維生素C雙管齊下，限時特價75折👉點我購買
☑️Nature's Way, Hydraplenish®膠原蛋白膠囊
水解 II 型膠原蛋白，幫助肌膚健康👉點我購買
☑️【Doctor's Best】Q10輔酶PQQ 膠囊
抗氧化新星PQQ+高吸收Q10輔酶👉點我購買
🗺伴遊好物在iHerb一站購足！周年慶輸碼結帳71折快買
知名購物平台iHerb，擁有超過5萬件商品，從營養補充品、保養品、美妝美髮到健康零嘴，一應俱全，正是選購過年伴遊好物的絕佳去處。這裡提供超高CP值的親民價格，還有不定期優惠折扣，並提供全球直送服務，訂單滿千元再享免運費服務。即日起至10/1歡慶29週年，站內400多家品牌結帳輸入【29ANNIV】，即享71折優惠，趕緊把握這波特價潮，為自己和家人準備好出遊的健康守護品吧！
其他人也在看
王子承認與粿粿「超過朋友界線」向范姜彥豐道歉：錯誤沒有藉口
范姜彥豐29日控訴妻子粿粿婚內出軌王子邱勝翊，引起軒然大波。王子於下午2點38發文，打破沉默，承認越過朋友界線：「從一個單純傾聽者漸漸過度關心，超過了朋友間，應有的界線，雖出於心疼與關心，但不是應有的表達方式，錯誤就是錯誤，沒有藉口。」
簡子喬｜Yahoo名人娛樂特派記者 ・ 2 小時前
獨／范姜彥豐有明確證據！知情人士揭：看到關鍵照片
娛樂中心／綜合報導中信啦啦隊Passion Sisters前成員粿粿，與男星范姜彥豐交往6年後步入婚姻殿堂，然而婚僅維持3年時間竟爆出婚變消息，范姜彥豐29日發出黑底白字文，長達9分鐘影片控訴粿粿和前棒棒堂成員王子之間的不倫戀情，引發各界關注。
民視 ・ 3 小時前
很多人不知道！「1飲品」是粒線體毒物 醫示警：喝多腎會壞
若想維持腎臟的健康，其實最重要的關鍵在於細胞中的「粒線體」，腎臟科醫師洪永祥表示，粒線體是生命的「發電廠」，一旦它出問題，腎臟就會「缺電」，進而出現損傷。對此，他列出會破壞粒線體，導致器官缺能量的4大因素，以及保護粒線體的方法，其中很多人都愛喝的「含糖飲料」，對粒線體來說是毒物，一定要少喝。
三立新聞網 setn.com ・ 20 小時前
住頂樓不怕吵就怕漏「次頂、次次頂更好」？他2種都住過老實說：半夜4點按門鈴按到尷尬…滿分還是它
以前為了追求景觀好，不少人會選擇住「頂樓」，現在則是改去選所謂的「次頂」。有網友好奇問，次頂這個說法好幾年了，「次頂和頂樓完全不同，次頂樓上有住人而頂樓沒有，如果次頂是優選，那次頂和次次頂、次次次頂、次次次次頂不都一樣嗎」？
Yahoo奇摩房地產編輯部 ・ 9 小時前
范姜彥豐直嗆王子「破壞我的家庭」：居然還能心安理得上台領獎
范姜彥豐29日控訴妻子粿粿婚內出軌王子邱勝翊，表示經過四個月協商無果，於是決定採取法律途徑，放棄協商、停止退讓。最後更是直接嗆聲王子：「你居然還能心安理得的打扮得光鮮亮麗，走紅毯、甚至上台領獎？」
簡子喬｜Yahoo名人娛樂特派記者 ・ 4 小時前
范姜彥豐「控粿粿出軌王子」被戴綠帽！影片公開「大膽內幕」
娛樂中心／巫旻璇報導中信兄弟啦啦隊「Passion Sisters」前成員粿粿（江瑋琳）在2022年與男星范姜彥豐步入婚姻，時常在社群媒體上分享甜蜜互動。不過近日有網友發現，夫妻倆近來同框畫面明顯減少，社群貼文多為各自的生活照、工作花絮與業配內容，讓「婚變疑雲」浮上檯面，引發外界關注。今（29）日稍早，范姜彥豐突然在Instagram限時動態發文，罕見提到兩人之間的狀況，暗指粿粿在婚內出現「道德淪喪」婚內出軌，甚至點名王子（邱勝翊），指控第三者介入婚姻。
民視 ・ 1 小時前
6小時死鬥道奇奪勝！大谷翔平開心衝本壘「日本連線」成亮點
世界大賽第3戰，道奇今（28）日在延長賽18局下靠Freddie Freeman轟出再見全壘打，以6比5擊敗藍鳥，系列賽2比1領先。隨著球飛出牆，大谷翔平興奮衝向本壘慶祝，佐佐木朗希與山本由伸也一同歡呼，日籍選手與翻譯組成「日本連線」開心跳躍慶祝勝利，成為賽後社群熱議焦點。
鏡報 ・ 1 天前
世界大賽／大谷翔平滑切球失投變餵球 挨小葛雷諾炸逆轉2分砲！臉超臭
對他真的不能失投！世界大賽第4戰，大谷翔平「二刀流」出賽，3局上面對藍鳥強棒小葛雷諾（Vladimir Guerrero Jr.）1顆滑切球失投挨了逆轉2分砲！這支全壘打是小葛雷諾今年季後賽第7轟，生涯在世界大賽的首轟。
三立新聞網 setn.com ・ 7 小時前
范姜彥豐自嘲「綠帽小丑」！最後滑雪恩愛照曝光 全網超心疼：王子也在
前中信兄弟啦啦隊女神粿粿與男星范姜彥豐於2022年結婚，2人育有一女「小粿醬」，今年7月爆出婚變，兩人對外一直避談此事。今（28)中午，范姜彥豐爆出震撼彈，指控粿粿與藝人王子（邱勝翊）婚內出軌，有網友甚至挖出，夫妻2人在日本滑雪，最後一次合體同框曬恩愛，行程也與王子同行。
三立新聞網 setn.com ・ 1 小時前
范姜彥豐爆「看到粿粿與王子出軌證據」 粿粿反擊：與事實不符
前中信兄弟啦啦隊女神粿粿（江瑋琳）2022年和男星范姜彥豐結婚，育有1女「小粿醬」，不過2人近期傳出「婚變」，但都沒有正面回應。沒想到范姜彥豐今(29)日無預警在社群發文，指控粿粿婚內出軌「王子」邱勝...
華視 ・ 3 小時前
余祥銓妻曬全家福 「余天大女兒」罕露面超吸睛！
娛樂中心／江姿儀報導資深藝人余天愛妻李亞萍因肌膜炎導致軟骨磨損，需依靠輪椅行動，上下樓也得使用行動電梯輔助，甚至出席孫女抓周宴還因興奮激動到險些摔倒。今（27日）媳婦柔柔分享全家福，曝光75歲婆婆李亞萍的最新近況，余天大女兒余筱萍也罕見露面。
民視 ・ 1 天前
新颱風最快週末生成！最新路經出爐 週末低溫恐探17度以下
連2波東北季風影響台灣！氣象粉專「天氣風險」表示，明天水氣會比今天少，雨區縮減至「大台北、宜蘭、花蓮」，週四天氣明顯轉晴，不過週五迎來更強東北季風，到週末以及下週一、二白天高溫預估只剩下21至23度左右，夜晚清晨空曠地區低溫可能會降到17度或更低，市區低溫也將有機會挑戰20度以下。此外，週末開始到下週應該又會有新的熱帶低壓或颱風出現，預報資料看起來往西經過菲律賓進入南海的機會較高。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
為何第七局還讓大谷翔平繼續投？總教練羅伯茲解釋原因
體育中心／王人瑞報導道奇今天再度推出二刀流巨星大谷翔平先發，大谷前6局表現穩定，但第7局續投時連挨兩安退場，牛棚未能及時止血，讓壘上跑者全數回本壘，最終大谷吞下敗投，總教練羅伯茲（Dave Roberts）也說明為何讓他繼續投的原因。
FTV Sports ・ 1 小時前
MLB/大谷翔平世界大賽單場4長打 1906年以來首位！
洛杉磯道奇球星大谷翔平今（28日）上演單場雙響砲外加2支二壘安打，成為大聯盟自1906年以來首位單場擊出4支長打的球員。
中天新聞網 ・ 1 天前
燕子口堰塞湖壩體「幾乎潰決」湖水全數傾瀉而下
花蓮太魯閣燕子口堰塞湖前天啟動壩體降挖，因上游集水區密集降雨，造成壩體溢流水道水量擴大，今天中午發生壩體遭水流沖刷破壞壩體，引發立霧溪下游水位抬升，約40分鐘堰塞湖水位下降18公尺，下午最新消息，堰塞湖壩體已幾乎完全潰決，湖水全數傾瀉而下，立霧溪下游人員與設施均安。
中時新聞網 ・ 2 小時前
王子認了道歉！和粿粿「超過了朋友間應有的界線」
范姜彥豐今(29日)爆出和粿粿離婚原因，是因為粿粿婚內出軌、劈腿王子，而稍早王子邱勝翊也發文道歉，表示自己「超過了朋友間應有的界線」。
造咖 ・ 2 小時前
騎機車載小孩怎麼才合法？很多人都搞錯了｜機車小學堂
台灣被譽為「機車王國」，機車是多數人日常通勤的好夥伴。對許多家長而言，騎車接送小孩，早已成為生活的一部分。然而，雖然機車代步方便，但若未遵守相關交通法規與安全規範，不僅可能面臨罰則，還可能造成嚴重安全風險。
Yahoo奇摩汽車機車 ・ 8 小時前
世界大賽／又是他不會拆彈 大谷翔平退場留人全得分！失分創季後賽新高
世界大賽G4大谷翔平迎來今年季後賽第3次登板，7局上大谷被連續敲出2支安打後留下得點圈危機退場，不料隨後登板的2位牛棚都沒有守住，把大谷壘上2分都丟光，還讓道奇直接陷入1：6落後，大谷此役用93球貢獻6局挨6安、投1保送、失4分、飆6K。
三立新聞網 setn.com ・ 6 小時前