遇到低潮怎？八大正能量心法重新燃起志

/佳欣撰文

在中，低潮期是每人都可能的段。面力、挫折和挑，如何保持正向心，避免陷入耗，是每人必的。以下八大「正能量心法」，助在低潮中找到方向，重新燃起志，向成功。

心法1.接受 整心

低潮期的出往往是不可避免的，其抗拒，不如坦然接受。接受不意味著放，而是承下的困境，自己取整的。整心，低潮成的，而非失的。正向思能助容挑，避免陷入的自我疑。

心法2.立小目 逐步突破

在低潮期，面大的目容易人感到力。此，大目分解多小目，逐步完成，能有效降低力感。每完成一小目，都是自我能力的肯定，成就感逐累，助重拾信心，走出低谷。

心法3.注下 避免度焦

低潮期容易人陷入未的焦或去的懊悔。然而，度思考些法改的事情，只加耗。注下，精力投入於眼前的工作，能助保持冷，在行中找到突破口。

心法4.求支持 建立人

在低潮期，孤往往人感到孤立援。此，求同事、朋友或家人的支持，能提供情感上的安慰和的建。建立良好的人，不能助度，也能未的展奠定基。

心法5.培趣 平衡生活工作

低潮期容易人所有注意力集中在工作上，忽略生活的其他面向。培工作之外的趣好，能助移注意力，力。同，平衡的生活能以更健康的心面挑，避免陷入度耗。

心法6.反思 化危

低潮期是反思和的最佳。回去的，分析的根源，中吸取教，能助避免重蹈覆。危，找解方案，成型思能在低潮中得的，未的成功路。

心法7.保持耐心 相信的力量

低潮期的束往往需要，急於求成只情更糟。保持耐心，相信的力量，在程中持努力，是走出低潮的。每一次的努力，都是未的投，在的得回。

心法8.自我肯定 重塑自信

在低潮期，自我疑是最大的人。自我肯定，可自己的能力和值，能助重塑自信。每天自己的步，多小，都是自我的肯定。正向的自我，能助逐低潮，重新找回的奏。

低潮期然令人沮，但也是一自我成的契。透八大「正能量心法」，可以如何在低潮中保持正向心，避免耗，挑化力。住，低潮只是的，只要保持信心，持努力，迎的春天。相信自己，一定能低潮，向更光明的未！

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〈遇到低潮怎？八大正能量心法重新燃起志〉篇文章最早於《最懂的女性格》。